《遇见未知的自己》读后感1000字

好久没读到这么“实在”的书了，忍不住一下看完。

读后感：我们现在压力都很大，工作，感情，房价，金钱，权利……越来越多的人变得焦躁与痛苦，但我们却不知道怎么办，这本书从外在分析，慢慢接触到我们内心，让我们找到真实的自我。我从这本书中找到了答案，希望也能给你们答案。

快乐其实很简单，也很容易，希望我们都做一个简单快乐的人，简单快乐或许与我们追求的金钱，权利没有一点关系，它就是内心的一种状态，是可以自我调节的情绪。

正文啦

亲爱的，外面没有别人，所有外在的事物都是你自己内在投射出来的。

本书是以一位都市白领女性为主角，借由我们每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向我们的内在世界，进而发现我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我们是自己思想和情绪的奴隶！

本书作者的主要对四个问题给予解答。

1．身体——联结

首先我们要做的是要让自己的身体舒服，其次才是心灵。我们要时时刻刻去感受身体的变化，身体的状况。让自己的身体处于放松舒服的状态下。

每天可以冥想，静坐。这是相对来说成本最低而且最容易做到的方法。

2．情绪——臣服

事实摆在眼前，所有的抗拒都是徒劳，唯有臣服。

我们面对每天的生活，都去试着活在当下，臣服于所有‘已经发生’的事。已经发生的事就是神，因为如果不是神的旨意的话，它不会发生，所以我们臣服于它。然后因为我们相信神的恩典，所以在当下的每个选择中，我们没有惧怕，能做出最好的选择，而且正因为我们深信神的恩典深藏其中，最好的事物会因为我们有意识的选择而发生。”

‘凡是你抗拒的，都会持续。’因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那个情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。所以这些情绪就是一些能量，就像你以前说的，它们会来，就一定会走，我们任由它们来来去去，不加干涉。”“这些负面的情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的。你唯一可以做的，就是带进光来。光出现了，黑暗就消融了，这是亘古不变的定律。

3．思想——检视

我们都生活在自己思想观念的牢笼之中，却浑然不觉。

我们总是以为我们的思想是对的，于是，就按照自己的思想去要求别人，当别人做不到我们“以为”的那样，就觉得对方是错的。

所以很多时候，我们应该做的首先是检视我们的思想。

4．身份认同——觉察

（自己去读书找答案啦～）