香蕉可以空腹吃，但是一些肠胃不好的人不建议空腹吃。香蕉中含有大量的镁元素、钾元素，空腹吃对身体不是很好，但是只要身体很健康，还是可以空腹吃的。

香蕉中的营养元素非常多，富含大量的维生素和矿物质，还有非常多的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还有一定的抑制食欲的效果。

一般来说，一年四季都可以见到香蕉，这种水果的果期非常长。香蕉是一种非常常见的水果，这类水果还被人称之为“美腿高手”。香蕉中富含大量的钾元素，这些元素可以缓解腿部的疲劳，还可以帮助人体伸展腿部肌肉。

香蕉可以预防疲劳，这种食物中含有非常丰富的营养物质，含钠量非常低，而且还不含有胆固醇，能够给人提供一定的营养，还不会让人发胖。经常吃香蕉能够有益于大脑，还能够预防神经疲劳。

香蕉有很多的好处，这种食物不适合长期存放。一般来说，买回来的香蕉如果吃不了，可以悬挂存放，这样可以减少受压面积，防止香蕉腐烂。

好多香蕉都是在半熟不熟的状态下摘下来的，这样的香蕉需要经过催熟，因此，买回来的香蕉可以用清水冲洗几遍，将催熟剂清洗掉，这样可以延长香蕉的存放时间。

另外，储存香蕉的温度也不要太低，因为这是一种热带水果，不建议存放在冰箱内。