古人认为，早上洗澡对身体还是存在一定伤害的，会影响人的阳气，不过现在好多人喜欢在早上洗澡，危害并不是很明显，所以早上能不能洗澡还是要看个人体质。

早上洗澡可以让人看起来精神焕发，头发更光泽，还可以帮助身体燃烧额外的热量，加速新陈代谢。

无论肤质如何，早上洗澡都能够让肌肤喝饱水，皮肤看起来更好，心情更愉悦。

很多人早上醒来昏昏沉沉的，这个时候洗个澡可以让人更精神，还能够为人体注入能量，对抗压力和焦虑。

早上洗澡还可以增强免疫能力，因为早上洗澡可以改善循环系统功能，促进血液循环，提升免疫能力。

早上洗澡需要注意什么？

早上洗澡一定不适合温度过高。不论是在炎热的夏天还是寒冷的冬天，早上洗澡水的温度都不适合过高，因为洗澡水温度过高，会造成皮肤脱水，还可能会发生昏厥，这对肌肤来说，是很不友好的。

早上洗澡一定不要使劲搓，皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。如果早上使劲用搓澡巾就会破坏这层保护膜。

平时洗澡一定要勤，这样就不需要攒着洗，用力搓灰了。在洗澡的时候，可以用比较柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。