1、吃耙耙柑不上火也不降火。耙耙柑性质平和，适当的食用一些耙耙柑既不会上火，也没有降火的作用，寒性体质和热性体质都可以适当的食用一些，不会损伤体质，而且在耙耙柑中含有较为丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些可以起到补养身体的作用。

2、建议每天食用200克左右的耙耙柑。之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。