作者：武志红

我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。

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感谢自己的不完美读书赏析 读后感 第(1)篇

喜欢武志红的书，几在我的书架上占了一排，不过这一本却是我最喜欢的。

　　我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。

　　《感谢自己的不完美》作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。

　　我们都知道自己不完美，可是却并不真正了解我们自己，我们认同的自己往往是另一个自己，于是就产生了各种矛盾冲突纠结困扰，这就是心理问题的根源。当我们真正了解了我们的缺陷，认同并接受了有缺陷的自己，我们的内心就和谐了。

　　书里面还深入地介绍了悲伤、愤怒、恐惧、内疚这些问题的心理根源，其实无论什么心理问题，根源都是在我们的童年，都可以在我们的原生家庭中找到答案。因为我们的心理模式在我们的童年形成，长大以后就不会再发生改变。所以我们身上每一个问题的根源，寻根究底，都有童年深层次的原因在里面。问题越严重，根源就越深。那么能不能不让我们的孩子受伤，给他们一个完美的童年呢?

　　那也是不可能的，没有伤害就没有成长，世界上没有完美的人，也没有完美的童年，爱得太少，可能会有分离伤害，爱得太多，可能会有吞没伤害，所以我们只能避免给我们的孩子严重的伤害，却不可能给他们一个没有伤害的人生。

　　我们都是带着伤口成长起来，心灵的伤口就好像身体的疾病一样，你不可能做到完全没有疾病，健康只是让你避免重大疾病罢了。从小一点毛病都没有，在保温箱里面长大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就无能为力了。

　　不过我们无论遇到了什么样的心灵创伤，都不是无可救药的，都有治愈的机会和可能，除了偶然，还有就是可以通过心理医生，可以通过学习心理学，可以通过有了自己的孩子，重新经历和思考自己的童年，等等方式，让我们真正认识自己的童年，认识自己，从而平复自己的创伤，去开始新的生活。

感谢自己的不完美读书赏析 读后感 第(2)篇

想看武志红的《巨婴国》，可惜已经下架了，在网上断断续续的看了一些对此书的评价，虽然褒贬不一，但接近颠覆式的理念试用于大多数人，那就是＂我们90%的爱与痛，都和一个基本事实有关——大多数成年人，心理水平是婴儿＂。这样的言论是契合当下这个社会的，因为不可否认的是大多数人的人格是不完善的，没有几个从父母那里获得优厚的心灵资源，都是拖着残缺的心智或待修复的人格在缓步前行。原本想就着这一理念和观点好好去做一番研读的时候，既然下架了，隐隐感觉到可能书中的言语刺痛了一群人吧，为此不勉感到惋惜。

所以希望在作者其他书籍中能够找到一些原型，或者说一些影子吧。

《感谢不完美的自己》书名有些鸡汤，内容宛如醒酒汤。＂接受和宽容＂并诚服于当下，的确是一把解锁生活真相的钥匙，

至少在明知浮生若梦，却一直活在别人的世界里，浑然不觉，不愿醒来，在＂我执＂幻像中痴迷而上瘾的世界里，让你了解并拥抱生活的真相，断了所谓的恶性轮回。如作者所说：佛教说轮回，你上辈子的“业”下辈子承担。心理学也讲轮回，就是小时候受过的苦，长大了又受一遍，一遍不够，还要受许多遍，这是心理意义上的轮回。这个轮回就是命运。

这类似的心理学书籍的魅力就在于此，

不断的刷新颠覆自己的认知，引发行动。

有人曾对心理学这样评价：抱着看穿一切的心态入门，带着看淡一切的心性出道。正如上面这句话所说，一部分人希望能通过心理学看透他人，还有人希望通过心理学认识自己，平和心境。

我想，归根到底就是想认清生活的真相，利用心理学依然热爱生活。

感谢自己的不完美读书赏析 读后感 第(3)篇

对于有完美主义倾向的我来说，接受“不完美”是非常困难的过程，尤其是不完美的自己。这也是造成自卑和抑郁的原因。我一直尝试改变自己，试着去接受有些缺点的自己。

今天听了一个故事，是说战乱之后很多树都被砍光了，一个路人问一位有残疾的老者，为什么那么多树都被砍了，这里竟然还留下一棵很丑的树？老者说，因为这棵树到处是疤痕又长的不直，不是好木材，不能做弓箭也不能盖房子，所以没人要就剩了下来。就像我一样，我瞎了老了，就在战乱中活了下来。我的邻居和孩子都被招去打仗了，再也回不来了。

这样想想，不完美不一定是坏事。即使不能战死沙场，但是能活着比什么都重要。

多思考自己善于做的事情，而不强迫自己一定要事事完美。放过自己，也许也成全了自己。