《精彩人生的一分钟小习惯》读后感700字

这么多小习惯、小建议养成后就是精彩人生了，一定要做到物尽其用，只有这一点做的很好

1.看起来比实际年轻15岁

2.吃饭时先吃蔬菜再吃蛋白质最后吃碳水

3.吃饭要细嚼慢咽，每一口三个八拍

4.感到疲惫时吃肉，不知道吃什么时去吃鱼

5.清晨起床时打开窗户呼吸新鲜空气

6.购买蔬菜水果时遵循七色板原理（食堂吃饭同理）

7.一分钟运动：高抬腿踏步/深蹲/拉伸/肩颈放松/左右手交替摸肘

8.每天称体重

9.脱掉外套后顺手掸落灰尘整理皱褶

10.晾衣服时甩平整

11.不喜欢但不舍得扔的衣服放入纸袋缓冲，一点一点顺其自然的断舍离

12.睡前准备好第二天要穿的衣服

13.把拆口的肥皂放在衣柜鞋柜中新购入的皮具中

14.运动前吃香蕉

15.特别开心时对自己说yes！

16.时刻保持礼貌，保持一颗关怀亲切之心

17.学习电影、电视剧、综艺中的服装配饰化妆方法举止动作说话方式生活细节

18.偶然改变生活习惯，比如走一条不经常走的路，给自己制造惊喜

19.专心致志打扫

20.珍惜小钱，小小的积分也要积攒

21.每天都要准备很多“谢谢”

22.把表调快10分钟

23.今天也精神饱满的醒来/吃了喜欢的食物/ 真是太好了

24.对平安祥和的每一天报以感恩的态度

25.无论在哪里用完洗手池清理干净

26.被送行时记得转过身鞠躬行礼

27.时刻优雅，优雅之人让人肃然起敬

28.吃完饭食物残渣收拾整齐，对收餐具的工作人员表达感谢，如果剩饭过多时，要告诉对方食物很好吃

29.乘坐公共交通下车时注意整理座位

30.床单、枕套、睡衣、浴巾每周清洗一次，并定好哪一天洗

31.养成冲澡后冲洗浴室的习惯

32.大空间打扫时分区化成小块，每次打扫一块

33.不把坏情绪带回家里

34.纠结的东西购买时按下暂停键，仔细考虑自己真的需要吗，有空间收纳吗

35.把发光的东西擦拭干净

36.啤酒用来擦拭厨房油污、冰箱门橱柜上的手印

37.湿抹布蘸取面粉清洗不锈钢

38.玉米皮对折可以用来刷锅

39.拍摄晨跑路上遇到的可爱植物