《这书能让你戒烟》读后感1200字

我们抽烟是因为尼古丁上瘾 这和毒瘾是一个道理
对比抽烟的人现在戒烟的我一点东西都没有少
而且我并不需要烟来让我放松
抽烟的时候放松是因为这几个小时内我血液内的尼古丁含量正在急剧减少 我的身体需要这些尼古丁 所以大脑告诉我快去抽烟 快去获取尼古丁 这个和那些抽了大麻海洛因的人是一模一样的 唯一不同的是只不过大麻和海洛因等毒品都是非法的 而香烟却是合法的 每年死于吸烟的人数要比死于其他"毒品"的人多的
也许你会说 如果大麻海洛因等"毒品"合法的话会有更多人死于他们 甚至比死于吸烟的人还要多得多 其实大家都是能分辨出好坏是非的 除了好奇想尝试 我觉得没有人会想要去吸食它们 这个和钱没关系 是因为我们都知道 即使它合法化 它们也是毒品 但是烟却不是 那么现在回头想想 烟到底是不是毒品 很明显 是 只不过是一种"合法化的毒品"而已 也许有的时候会和朋友在一起看新闻 或者偶尔聊到毒品这个话题了 某某某明星吸毒被抓 你会一边抽着烟一边跟他说：你说这毒品有什么好抽的 我这辈子绝对不会去碰毒品
其实你知道吗 你手中的烟 危害程度绝对不亚于那些毒品 这就是现实
接受这个现实吧 你现在就是一个有毒瘾的人 一个瘾君子 你现在需要做的就是克制戒断反应
有压力 开心 不开心的时候抽烟感觉会很舒服 或者你觉得某些时候就是需要这些烟 其实并不是 并不是舒服 也不是这个时候你觉得需要这颗烟 而是毒瘾伪装的 你戒断的反应 你身体里的毛孔都在向你索要香烟 索要尼古丁 这并不是一种享受 如果你把用头拼命撞墙 然后再停下来的感觉称之为享受的话
饭后点上一颗烟的人并不是因为享受 而是因为不这样做 它们就无法享受饭后的轻松 无法像正常人一样享受生活 我们看到他们应该更多的是可怜 同情他们 而不是羡慕 对于戒烟的我们来讲我们什么都没有被剥夺什么 反而抽烟的人 他们却身处于毒瘾的控制之下
几个小时不抽烟 或者压力大的时候抽颗烟会觉得 特别舒服 或者压力特别小 研究表明抽烟并不能减压 反而作为瘾君子的你"毒瘾"发作的时候要比平常压力更大
现在回头想想
吸烟既不是因为自己意志薄弱 也不是因为真的需要香烟 吸烟是因为第一支烟让我们产生了烟瘾 而之后的每一支烟都在加重这种烟瘾

写的零零散散 最后给大家总结一下
你现在抽烟是因为尼古丁上瘾
你想抽烟 觉得某些场合某些情境必须要抽烟的时候其实也是你的毒瘾发作了 他们伪装成你的"习惯"
所谓舒坦和减压其实都只因为满足了你的毒瘾
吸烟不是习惯 也不是享受 而是一种毒瘾 一种心理疾病 戒烟之后的我们 没有被剥夺任何东西 而且对于吸烟的人来讲 他们也无法像正常人一样享受生活
那么从现在开始我们需要做的只是两点
1.戒掉吸烟这个所谓的"习惯"
2.忍受生理上的戒断反应
或者说的更简单一点
1.决定今后不再抽烟
2.不再质疑这个决定 为戒烟而高兴
之前看过这本书之后戒了三个月 后来由于自己不当回事了 所以又捡起来了 嗯 我想从今天以后不会在抽拉


石头
2016.11.22