《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）》读后感1900字

历经25个半小时，终于读完了乔恩·卡巴金的《多舛的生命——正念疗愈抚平压力、疼痛和创伤》，自觉才疏学浅，不敢妄自作出评价，现把国内外各界专家对本书的推荐分享大家，希望这本书对需要的人有所帮助：
“此书具有很高的可读性和实用性，可以在很多方面对人有所裨益。我相信有很多人可以从中获益。在阅读中，你会发现，正念是用以应对我们日常生活的。可以说，此书是一扇门，它同时（从世界那边）向着法和（从法那边）向着世界敞开着。当法能够切实地关照到生活中的问题时，它才是真正的法。这正是我对此书最深的赞叹之处。我感谢作者写就了这本书。”
---- 一行禅师
“源于古老东方的智慧——正念，经过乔恩•卡巴金博士长期科学的精炼，再次回到中国。《多舛的生命》的出版，无疑会为我正在经历高压力的中国人带来福祉。它会提示我们，在忙碌和烦躁的生活中如何觉知和暂停匆匆行走的脚步，感受和体悟“此心只在当下”的平和与喜悦。”
----刘正奎 中国科学院心理研究所研究员，中国心理学会危机干预工作委员会主任
“所有的外在，都是内在，所有的不幸，都是有幸。所有的未来，都来自当下。所有的答案，都在自己手中。随着卡巴金的著作，走上这条向内的路。”
----李一诺 盖茨基金会中国负责人，一土学校创办人
“在节奏快、变化快的现代社会中，工作、时间、环境、人际关系等多方压力，让我们饱受情绪和身体上的困扰。卡巴金博士是减压领域权威专家，创立了正念疗法并推广到整个主流社会，改变成千上万人的生活。《多舛的生命》时美国畅销多年的身心疗愈圣经，能够帮助你与自己的身体、想法、情感重新建立联系，找回身心的平衡与宁静。”
----杨澜 阳光媒体集团主席，天下女人研究院院长
“2500多年来，古人圣贤们对生命的探索结果，作为智慧的资源一直在我们的文化与生活之中流传。当代人需要对这些智慧进行符合时代精神的话语阐释。卡巴金教授是运用科学的话语阐释佛学生命智慧的践行者和引领者。他的工作和著作可以帮助你更容易地体验自己的心身状态。”
----张天布 中国心理卫生协会咨询与治疗专业委员会文化与心理治疗学组组长
“卡巴金教授不仅用正念帮助忙碌疲惫的人们找到身心减压的方法，还帮助焦虑抑郁的人们找到心灵安放的空间，更试图找到讲古老东方文化与现代认知神经科学融为一体的缓解人类痛苦、提升人类福祉的方法。”
----祝卓宏 中国科学院心理所教授
“乔恩·卡巴金以其科学智慧，让古老的正念焕发了新生。作为当下中国疾患和痛苦的应对之道，《多舛的生命》无疑是疗愈的珍宝。”
---徐一峰 上海交通大学医学院精神卫生系主任、教授
“乔恩·卡巴金将佛学的正念与现代医学研究相结合，创造性地发展了正念减压疗法。《多舛的生命》是一部经典佳作，指导人们专注当下的生活，培育正念觉知，开启生活智慧，帮助人们获得内心的安宁和自在，促进身心健康。这是一部正念修习的实践指南，有许多非凡的洞见和神经科学的研究成果，特向广大读者推荐。”
----徐俊冕 复旦大学上海医学院医学心理学教授
“从我们最不起眼的盟友——呼吸入手，我们在生命的每个时刻都可以练习正念。在正念疗法被更多西方人接纳的过程中，卡巴金是一个无法绕过去的里程碑。在我们这个时代，千千万万正念疗法的受益者都应该感谢卡巴金的贡献。”
----樊登 樊登读书会创始人
“乔恩·卡巴金的影响惠及世界范围的千万人，通过正念冥想对生活的转化获得了内在的宁静和喜悦，真是史诗般的奇迹。《多舛的生命》则会告诉你怎样做到。”
----欧宁胥，医学博士， 预防医学研究所创办人、所长 内科学教授 加州大学 旧金山分校《谱系》作者
“我认识的每一位正念教师都认为这本书不可替代，即使在有了数年教学经验后依然经常参阅。即使是正念刚刚起步的外行读者也很容易上手。对于尚未实际参加8周正念减压课程的人们而言，这本书也是极具价值的转化生活的工具。”
----萨拉·拉扎尔 哲学博士 哈佛医学院麻省总院
“以美丽和慈悲的睿智，乔·卡巴金向我们展示了如何培育正念觉知，如何在升起的阻碍中滋养觉知，并能够品鉴其成果。在更新的最新证据下，我们清晰地看到循证整合医学的非凡转化，这是这本著作所带给整个世界的。本书的第一版是上个世界末医学的转折点，而这一版则将鼓舞新世纪的崭新一代。这是不同凡响的成就。”
----马克·威廉姆斯 哲学博士 牛津大学 临床心理学教授
“神经科学正在告诉我们，积极体验可以改变大脑结构，并由此改善躯体健康。《多舛的生命》通俗易懂，是利用正念的力量增进大脑和身体健康的实用指南。”
----布鲁斯·麦克埃文 哲学博士 艾尔弗雷德·米尔斯基教授，洛克菲勒大学哈罗德和玛格丽特·米利肯神经内分泌实验室主任