《遇见未知的自己》_读后感500字

故事虽然简单平淡，中间有许多人生的真谛，值得我用心去学习、练习与修行，看过之后我还做了笔记，对我最有助益的一点在于，系统的认识了真我在我们不断的在外寻找之中会越来越迷失，我们只有突破障碍，建立自己与真我的联结，才能找回和平、喜悦和爱。
首先，建立与身体的联结，我们可以通过任何一种能让我们专注当下的运动，如：瑜伽、冥想、坐禅、太极等，关注当下的身体状态，与身体对话，都可以帮助我们建立与身体的联结。与身体的联结能够帮助我们通向真我。
第二、无条件的臣服于事实，接受事实，接纳当下，接纳已经发生的、接纳自己的情绪起伏，适当发泄，相信它会来，就一定会走，然后放下。
第三、时刻学会定静，冥想，关注到自己思想观念，把意识拉回当下，因为我们此时想的并不是想在，而是过去或者未来。当下自己的观念，让我们心里受苦的，并不是事情本身，而是我们对这件事情的看法和所编造的故事。
第四、观察到自己所追求的是外在的不属于我们的东西，然后慢慢放下。
最后，真心确定自己想要的（源自真我、内在已经最高理想有益于人类的），并且设想自己已经得到这件事情，每天在脑海演练，细节越清楚越具体越好，然后言行一致付出努力，吸引力法则会帮我们实现。