《范冰冰推荐轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》_读后感400字

现在能做到轻断食者又是我的偶像，年轻人比较贪嘴，不是因为饿了想吃，而是开心了就想吃，不开心了也想吃，嘴馋了想吃，吃饱了还想着吃，总之希望肚子再大些，吃完了不喜动，成土豆，长胖了就开始经常嘴上减肥，其实根本没有行动，抑或是今日出去跑几步，明日出去走两步，总而言之还是胖的！所以很多人羡慕那种怎么吃都不胖的人，可是吃不胖的人就可以任性吃吗？答案当然是否定的！

个人觉得这本书不仅是在告诉大家轻断食，更重要的是警示作用，要重视自己的暴饮暴食喽，不能等到真的胖的很明显才说要减肥，从现在开始，做个健康饮食的人！

文末处的轻断食菜谱让我觉得很舒服，高颜值的美味，让吃一餐我会觉得心情大好，哈哈哈！

这本书又让我想到现在大家都在议论，都在文章的：自律！

个人认为自律在饮食起居方面同等重要，如果你是一个自律的人，就懂得节制，不贪食，不贪嘴，不为所欲为，而是健康饮食，做个健康的人！

我们都要努力！[拳头]