《别让无效努力毁了你》读后感700字

别让无效努力毁了你  读后感

通过高效能方法，整理自己的习惯，留出更多能量和时间来完成自己认为有意义的事，在有限的时间，做更多的事，重新划分自己的生活工作习惯，更加从容的生活。

目的或目标：首先，要明白自己希望提高效能的原因，否则，花费大量的时间培养新习惯新作息是在浪费时间，

本书提出了高效能三要素：时间，能量，注意力，

有限的时间，通过检测，划分出自己的生理黄金时间和低效能时间.

把自己每天的能量波动通过表格记录来显示出来，了解自身能量变化，合理管理自己能量，

注意力方面，通过锻炼，达到高度集中，

制定每日和每周的三目标法，不能太高，难以完成而出现消极情绪，也不能太低浪费黄金时间，

在生理黄金时间用高能量期注意力的集中，来完成一天中最重要的事情，以达到二八定律的效果，次要任务可以通过低效能来完成，

更高的视角，热点，就是思考快与慢的宽框架，把生活的一切，纳入宽框架，思想，身体，情感，事业，财务，关系，娱乐等等。然后有所侧重。如此即便一个点垮掉，也不会导致整个人生垮掉。

梳理了运动、睡眠和饮用能量对高效能的影响，

清空大脑，大脑是一台极其强大会思考的机器，不应该用于储存所需完成的任务，把所有任务和项目通过笔记形成一个外部系统，再通过任务从纸上转化为具体行动。

书中还说到了一些方法，如维护日常，记录日志，随身笔记本，电话信息邮件网络的处理方法，拖延症，等待清单，

以此来重新再分配，最大化自己的高效输出，有更好的工作成果，而不是工作效率。更不是碌碌无为。

现在的拖延或浪费时间，是在亏待未来的你，把重要的任务从现在开始，而不是推到未来去做，好好款待未来的你！