洗牙是对牙齿是有一定好处的，不仅可以预防龋齿、预防各种牙齿疾病，还可以保持口气清洗、预防口腔癌症等等。不过洗牙虽然有一定的好处，但是也有一定的注意事项。

预防龋齿：

牙菌斑和牙石的积聚会滋生细菌，容易引起龋齿，从而导致牙齿变坏，定期洗牙可以预防龋齿。

预防各种牙齿疾病：

口腔中长期积累起来的牙菌斑和牙结石会引起牙龈炎和牙周炎等牙周疾病。主要症状有牙龈出血、牙龈肿胀、牙齿松动和牙齿脱落。洗牙可以预防或治疗牙周病，所以定期洗牙是预防和治疗牙周病的关键。

有助于保持清新口气：

食物的嵌塞和牙石的堆积会滋生细菌并产生气味。口臭不仅气味难闻，而且给我们的健康和人际关系带来很大的危害。洗牙可以清除这些嵌塞的食物和累积的牙石，使呼吸更清新。

预防口腔癌：

现在越来越多的人开始患口腔癌。如果大家能定期洗牙，保持口腔卫生，对预防口腔癌是有一定的作用的。

保护健康：

牙周病是引起心脏病、中风等疾病的原因之一。预防牙周病也是降低系统性疾病发病率的重要措施。因此，如果你想预防或减轻牙周疾病，你必须定期洗牙，保持口腔清洁。

洗过牙之后，需要注意以下事项：

在洗牙后两周，不宜食冷、热、酸、甜等食品。洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失。若酸痛症状一直存在可考虑市面上的抗敏感牙膏，使用一个月左右多会改善。

洗过牙的人，应该尽量少吃能“染色”的食品，如酱油、软饮料、葡萄酒和蓝莓等，同时，也要少抽烟。而一些质地较坚硬的水果或蔬菜，如苹果、四季豆、胡萝卜和芹菜等，会在咀嚼的过程中“洗刷”牙齿，促进唾液分泌和口腔中的酸性物质，起到清洁牙齿的作用。