香蕉和酸奶可以一起吃，但是两种食物一起吃可能会加重肠道的滑利性，引起腹泻，不过这种食物对于便秘患者有一定的好处。

酸奶和香蕉一起吃，两种食物可以起到一个营养互补的好处。酸奶中含有香蕉中没有的维生素a、维生素d，还有蛋白质，香蕉中含有酸奶所缺乏的膳食纤维、维生素c，两种食物如果一起吃，不但口感好，还能够补充充分的营养元素。

香蕉和酸奶一起吃，可以润肠通便，还能够改善肠胃，起到一个促进排泄、缓解便秘的作用。香蕉中所含有的膳食纤维大部分不会被消化吸收，还能够促进肠胃蠕动，促进排便，酸奶也有一定的润肠功效，这两种食物一起吃，可以起到一个润肠通便的作用，还能够缓解便秘。

香蕉中含有大量的水溶性植物纤维，这种纤维能够促进排便，酸奶中所含有的自然活性菌对排毒有所帮助，所含有的b族维生素是燃脂的重要元素，酸奶还含有活性乳酸菌，这些元素可以促进肠胃蠕动，促进消化。

香蕉和酸奶一起吃很有可能会出现拉肚子的现象，这和食用不当有一定的关系。脾胃虚寒的人不适合吃香蕉，如果吃香蕉的同时，又喝了从冰箱中拿出来的酸奶，这个时候是很容易发生腹泻等问题的。有的人空腹吃香蕉又喝酸奶，对肠胃会有很大的刺激。

如果打算吃香蕉，又打算喝酸奶，恰巧这个时候香蕉和酸奶都在冰箱中取出来，应该先放置一段时间，等到正常温度后再食用。