女性来大姨妈时禁止洗澡，实际上并不科学，女性在来大姨妈的前两天是不能够洗澡的，第三天时可以洗澡、洗头，保持干净卫生，但要注意保暖，避免着凉。

如果第三天的月经量不是很多，可以用温水洗澡，但若第三天的月经量仍然很多，则不建议洗澡了。若处于冬季，最好是大姨妈走了之后再进行洗澡、洗头，如果头发比较油，可以先洗头，别先洗澡。

女性来大姨妈期间，要注意保暖，不要喝冷水，更不能吃生冷的食物，最好喝点红糖水，吃些富有营养的食物。很多人都认为，来大姨妈时不能够洗澡洗头，其实并不然。来月经并不影响你洗澡，来月经更要保持下面清洁干爽，洗热水澡。如果天气比较炎热，建议每天都要洗澡，但若经量比较多，可以用毛衣擦拭身体。

即便是不洗澡的话，也建议每天清洗下阴道，用温水洗一洗，每天都要换内裤，注意下面的卫生。月经期间注意休息，不要熬夜，不要吃刺激性的食物。如果洗澡的话，不要用冷水洗澡，洗澡时间也不要太久，洗完之后要注意保暖，尽量避免吹风受凉。

对于身体比较虚弱，有严重痛经现象，不建议洗澡了，以免引起感冒，一定要注意多休息，不能进行剧烈运动，避免身体着凉。如果洗澡，最好是淋浴，不可以进行盆浴。