红糖可以帮助女性缓解痛经，还具有暖宫的效果。适量的喝些红糖，对身体有许多好处，那么红糖能天天喝吗？会不会有不良反应？

红糖水是可以天天喝的，但不建议长期天天喝，你可以喝一段时间，然后停止一段时间。红糖中含有许多糖分，如果长期大量的饮用，对身体不好，所以要控制好用量。

女性来大姨妈时，可以喝一些红糖，不仅能缓解痛经，还能帮助身体快速将体内的毒素和垃圾排泄出来。红糖中含有葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类这些物质可以有助于皮肤细胞的新陈代谢，给细胞提供更多的能量，因此起到很好的滋补效果。

红糖水不能补血，只有活血和补气血的作用，如果想给身体补血，应该吃一些含铁量多的食物。红糖中有一种叫叶酸微量物质，而这种物质可以有效的加快体内血液循环，对活血有一定的功效和作用。

对于身体比较虚弱的人来说，可以每天都饮用一些红糖水，比如来月经前，或者来月经的期间，都可以每天喝些红糖水来滋补身体。对于身体素质比较强的人来说，不需要每天都喝红糖水。

此外，红糖水中含有丰富的氨基酸纤维等物质，这些物质能强化我们的皮肤，提高皮肤的弹性，还可以促进皮肤细胞的再生，对于护肤有很好的功效，是女性朋友最佳养颜饮品。