长期喝茶对身体的坏处不是很大，只要不是浓茶就可以。正确的喝茶方式不仅对人体无害，还有一定的好处，但是错误的喝茶方式，对人体的伤害不言而喻。

喝茶不建议和浓茶，因为浓茶中含有大量的成分，会刺激人，所以茶水还是以淡一些为好。

临睡前也不适合喝太多的浓茶，茶叶可以提神，如果在临睡前喝了大量的浓茶，很有可能睡不着，引起失眠。

一般来说，茶适合在饭后喝。饭后喝茶至少要半个小时以后，食物在胃里面的消化时间大约为三十分钟或者更长，茶水含有碱比较多，长期在饭前饭后喝浓茶，会造成消化不良。

饭前不适合喝茶，因为饭前喝茶可能会冲淡胃酸，引起食欲不振。

茶叶的种类有很多种，挑选一个合适的才是最重要的。可以根据自己的体质和季节变化来选择茶叶，夏天的时候可以喝一些绿茶，冬天的时候可以喝一些红茶。

在实体店购买茶叶的时候，可以试喝，这样才可以选择更适合自己的茶叶。在挑选茶叶的时候，不要注意价格本身，而是要注重茶叶的品质，因为有的天价茶不一定好喝，而一些普通的茶也未必不如愿。

总得来说，如果是茶叶的爱好者，可以选择不同的茶来饮用，这样才可以试出来最适合自己的茶。