水果是人们必须食用的一种食物，有着丰富的营养物质，那么水果中的“四大水果”是哪四种，你知道吗？一起来看一下：

一、葡萄：

葡萄是世界上栽培面积最大，产量最多的水果，有着非常悠久的历史，既可以直接食用，也可以做成葡萄酒、葡萄干等。

葡萄中含有着丰富的营养物质，比如说维生素C、植物纤维、碳水化合物和多种矿物质元素，尤其是钾的含量。

二、香蕉：

香蕉还有着一个称呼就是“智慧之果”，香蕉中含有着丰富的营养物质，有着丰富的微量元素（钙、铁、锌、磷）、维生素A、蛋白质、果糖和膳食纤维。

食用香蕉有着较多的好处，比如说：助消化、解郁除烦、帮助我们减肥等等，但是食用时尽量不要空腹食用。

三、柑桔：

柑桔是世界上产量第二的水果，在鲜食水果中排行第一，含有着丰富的维生素C。

柑橘可谓是全身是宝，它的皮可以清新空气，橘皮的精油可以有去除口腔异味，还以做成洗洁精。

柑桔的维生素C有着养颜美容的功效，柠檬酸不仅能够消除人类的疲劳，还能开胃解腻。

四、苹果：

苹果是我们生活中最常见的一种水果，深受人们的喜爱，有着“每日一苹果，医生远离我”俗语。

苹果含有的果糖含量，在各种水果中属于出类拔萃的，还含有多种人体所需维生素、矿物质、糖等成分。

这四种水果也就是所谓的“四大水果”，希望对你有所帮助。