西瓜和酸奶可以适量吃，不建议一次性吃太多。西瓜和酸奶都富含大量的营养成分，还会被制作成水果捞，口感清爽，只是这种食物虽然好，但是不要过量吃。

西瓜中含有大量的水分，糖类含量也很高，酸奶是以牛奶为原料加工制成的食物，两种食物没有冲突的地方，可以一起吃。

酸奶适合搭配苹果吃。苹果含有大量的膳食纤维，本身可以起到一个减肥的作用，也可以帮助消化。酸奶和苹果的搭配方法也十分简单，将苹果切成块，放入榨汁机中，然后将榨好的苹果汁和酸奶搅拌在一起食用。苹果口味清新，能够给人带来一种惬意的享受。

香蕉和酸奶也是一个不错的搭配，只是香蕉和酸奶搭配，具有一定的滑利性，所以肠胃不好的人，不要多喝。香蕉是很多女生钟爱的减肥食品。香蕉的营养十分高，热量还低，含有非常丰富的蛋白质，膳食纤维也很多，是很好的营养食品。吃香蕉和酸奶还可以缓解便秘，是一个非常不错的食品。

喝酸奶的时间建议在饭后一到两个小时，这个时候可以发挥酸奶最好的作用，不仅可以促进消化的作用，还可以让人体更好的吸收酸奶中的钙、维生素D等成分，为人体补充一定的营养。

另外，酸奶虽然好喝，这种饮品却不要喝太多，一次性喝太多对身体并不好。