方便面不管是干吃，还是用清水煮沸后吃，口感都非常不错，但是方便面吃多了对身体不太好。那么，吃方便面到底会带来哪些危害呢？

方便面吃多了有什么危害？

1、方便面吃多了会导致身体缺乏营养，因为方便面本身就不含有太多的营养成分，虽然方便面中含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等物质，但其含量非常少，长期吃方便面，或者吃太多的方便面，不利于大脑活动。

2、方便面吃多了容易造成上火症状，方便面本身就是油炸食品，吃多了会出现便秘的情况，还不利于肠道健康，同时会出现喉咙痛、口干发热等症状。

3、吃太多的方便面会导致胃肠功能失调，因为方便面属油炸过的干脆食品，长期食用方便面，很容易导致缺少维生素和矿物质，从而导致胃肠功能失调，并且会出现胃肠胀气、胃痛等症状。

煮方便面的时候，可以放入点鸡蛋和香肠，然后搭配其它果蔬一起吃，从而保证营养的均衡。方便面的汤料包往往含盐量过高，如果全部倒入冲泡的话，人体摄入的盐分可能会过多，还会导致长胖，能不吃就不吃。

吃完方便面后，可以吃些苹果、柠檬等，平时尽量少吃方便面。如果比较喜欢吃，可以将方便面里面的调料包丢掉，只吃方便面，不吃调料包，因为方便面里面的调料包是危害身体健康的垃圾食品。