苦瓜和橘子可以适量吃，但是不建议过量吃，吃多了可能会导致身体不适，影响身体健康。吃苦瓜的时候要注意，这种食物不建议和寒性的食物搭配。苦瓜本身属于寒气比较大的食物，不适合生吃，这种食物如果和其他寒性食物搭配，很容易导致身体不适。

苦瓜不建议和油腻的食物搭配。苦瓜属于寒性的食物，在吃完寒性的食物在吃油腻的时候，会引起腹泻，所以吃的时候，一定要注意了。

苦瓜中含有大量的维生素c，这类食物不建议和黄瓜、南瓜这类食物搭配，黄瓜、南瓜这类食物含有大量的维生素c分解酶，吃多了，会导致食物的营养价值降低。

吃苦瓜的时候要注意，苦瓜性寒，不建议大量的食用，也不适合生吃，吃多了，可能会造成脾胃虚寒。

苦瓜中含有大量的苦味素，对肠胃有一定的刺激，所以肠胃不好的人，可以先将其焯水处理，这样可以降低食物的苦味。

吃橘子也有一定的注意事项。橘子不建议和牛奶搭配。橘子中含有大量的果酸，如果这种成分遇到了牛奶中的蛋白质，可能会产生一些不良反应，凝固之后，会赢肠胃的消化和吸收。

橘子不建议和萝卜搭配。橘子和萝卜一起吃，可能会生层一种硫氰酸盐，在吃完之后，可能会影响身体健康。

另外，橘子不建议和动物肝脏搭配。动物肝脏含有大量的铁元素、铜元素，如果两者一起吃，可能会导致食物的营养价值下降。