无糖口香糖并不是真的无糖，而是含有少量的糖分，不过卡路里已经没有了，只是甜味还在。口香糖中的糖分是代糖，这种物质是可以提供甜味的可食用合成化学品，对于血糖比较高的人以及正在减肥人士，是可以少量吃些无糖口香糖的。

口香糖让口腔变得清新，但是不要过长时间咀嚼口香糖。过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡觉磨牙的习惯。此外，青少年尽量少吃口香糖，如果经常吃口香糖，会刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”。

无糖口香糖中虽然没有了蔗糖成分，可是含有代糖。这种口香糖对牙齿没有伤害，但如果摄入太多，则会引起各种疾病，还会导致越吃越上瘾。

无糖口香糖中没有什么热量，但是经常吃会刺激肠胃，平时偶尔吃一次即可，如果常吃会影响身体健康的。口香糖不能防止蛀牙，若是小孩子吃口香糖，则会导致长蛀牙，因为小孩子正处于发育阶段，吃糖类零食，很容易刺激牙齿，从而出现牙痛的情况。