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巧克力和薯片能不能一起吃 注意不可大量食用

(2019-04-04 21:56:13) 经验

 

巧克力和薯片都是生活中比较常见的零食,很多人都爱吃,那么巧克力和薯片能放在一起吃吗?有没有什么冲突?

巧克力和薯片是能放在一起吃的,两者并没有什么冲突。食用之前,要看下生产日期,如果过期了就不要食用了。另外,肠胃不好的人,不要将两种零食放在一起吃,会出现消化不良的症状。

巧克力和薯片都是很容易长胖的零食,不建议吃太多,少吃为好。巧克力中含有大量的脂肪,吃太多的巧克力,身体会吸收很多热量。这些热量都会转化为脂肪储存到人体中,自然就会发胖了。

巧克力中还含有很多糖分,残留的巧克力会留在牙缝里,这样就容易对牙齿产生伤害。用巧克力补充能量是很好,但不可以吃太多,会连主食也吃不下。每天吃一些黑巧克力并不会让你增肥,且可以很好的控制食欲,但吃多了还是会发胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。

薯片是油炸的,油脂含量高达35%,并且薯片里还含有碳水化合物,也就是糖分,还有热量,没有多少营养物质。吃多了会出现增肥的现象。炸薯片等香脆食品在加工中使用了氢化油或是部分氢化的起酥油,即反式脂肪酸。人体很难消化吸收反式脂肪酸,经常吃或者吃太多就会影响健康,对身体很不利。

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