戴口罩能防止细菌进入到呼吸道，能起到一个防护作用，但口罩真的需要一天12个小时都佩戴着吗？会不会对身体有什么不好的影响？一天戴口罩多长时间？

其实，一天戴口罩的时间不能超过8个小时，如果在室内的话，可以不用进行佩戴口罩，毕竟长期佩戴口罩不是一种健康的生活方式。如果长期戴口罩对呼吸功能和气体交换有影响，也容易让人感觉胸闷不适，还会出现缺氧的现象。

口罩既能阻挡外部的空气中的细菌、灰尘和有害物质，同样也能吸附和聚集自身呼吸道呼出的细菌和赃物，如果一天到晚戴着一个口罩，那么口罩上面就会有许多细菌和有害物质，这些细菌会直接影响身体健康。

为了防止发生长期戴口罩的危害，建议大家不要长期戴，如果必须要佩戴口罩，那么需要注意，在待口罩之前，要把脸部清洗干净，罩不要两面轮流戴，要及时更换脏了的口罩。一次戴口罩的时间不要超过4时，需要取下口罩呼吸空气，另外还要及时更换新的口罩。

长时间佩戴口罩，人体不能呼吸到新鲜的空气，这样一来，对身体是没有太大好处的。如果中间把口罩取下来，那么要记得把口罩放入在信封里，或者盒子里，不能随意存放，以免口罩上面沾满细菌。最重要的是，口罩要购买合格的，通过正规渠道购买口罩。