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打羽毛球会瘦的地方

(2022-01-28 15:24:03) 经验

1、通常情况下打羽毛球是能瘦全身的。

2、主要是由于在挥拍的时候身上的肩部或者臂力的肌肉都处于运动状态，在前蹬或者后蹬的时候腿部肌肉得到一定的锻炼，从而使全身的脂肪都在燃烧，但最好每次锻炼完后进行适当的拉伸训练为宜。

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