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孕妇晚上睡觉失眠怎么办 孕妇晚上睡觉失眠怎么调理

(2021-08-15 12:29:35) 经验

1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势，可以加快入眠。

2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免应要频频上厕所而无法熟睡。

3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。

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