1、食材：糯米粉150g，红豆80g，生黄豆粉40g，食用油8ml，清水20ml。

2、将糯米粉、食用油和清水倒入碗中，调成面糊。

3、放入微波炉中高火加热2分钟，翻拌均匀。

4、再次放入微波炉中高火加热2分钟，晾凉。

5、将生黄豆粉倒入容器中，放入微波炉中高火加热2分钟备用。

6、将面团擀平，撒上熟黄豆粉，加上红豆沙，涂抹均匀，卷起切段即可。

7、这样营养美味的微波炉快手驴打滚即可完成。