《女人更年期365个养生法》是由化学工业出版社2017年出版的一本健康科普类书籍，作者是北京中医药大学教授杨毅玲。
基本介绍
- 书名：女人更年期365个养生法
- 作者：杨毅玲
- ISBN：9787122304476
- 类别：大众医学
- 页数：226
- 定价：39.8元
- 出版社：化学工业出版社
- 出版时间：2017年11月1日
- 装帧：平装
- 开本：16开
作者
杨毅玲，北京中医药大学基础医学院，教授。
内容简介
本书以日曆形式收录了女性更年期适用的365个养生技能，涵盖饮食宜忌、运动健身、穴位按摩、应季保健、心理调养等。
目录
一月认知课堂：平稳度过更年期，坦然面对不发火
二月体检课堂：洞察异常做体检，一切尽在掌握中
三月心灵疏导：放鬆心情，让健康从心治癒
四月课堂：呵护“三宝”，提高更年期生活质量
五月饮食调养：平衡膳食，合理搭配
六月药膳补养：食补药补对症补，赶走更年期不适
七月运动减压：劳逸结合，重视体育锻鍊
八月医生出诊：对症诊断更年期，逐个击破各类不适
九月穴位按摩：特效穴位护理，经络疏通身体好
十月中医养护：艾灸、拔罐、刮痧，自然疗法效果好
十一月日常保健课堂：未雨绸缪治未病
十二月健康宜忌课堂：细节决定健康
