陶奕希自幼接受父亲的智力开发教育。两岁起，就开始画画、认字。三岁时能认上千字，并开始学习民舞。四岁多开始接受专业的民舞练习。五岁时，转为街舞爵士舞练习；六岁就拿下了中国许多少儿才艺大赛的冠亚军。

2013年，陶奕希进入0576街舞俱乐部，进行系统化的JAZZ、UrbanDance等舞蹈练习。同年，在青春励志剧《奋囧》中饰演了童年顾阡陌；此外还出演了年代情感电视剧《烽火佳人》。

2015年3月8日，参与录製的少儿自立生存挑战真人秀节目《最强小孩》在宁夏卫视播出。陶奕希在《最强小孩》中脱颖而出，赢得了赴美参加IMTA国际达人全球总决赛少年组的名额。在总决赛中，陶奕希凭街舞才艺，获得IMTA国际达人全球总决赛少年组舞蹈达人冠军，也获得了时尚T台和商业时尚片冠军以及三个银奖，更成为IMTA年度总冠军，总共收穫了七个奖盃。

2016年，陶奕希参加第27届美国棕榈泉国际电影节，并作为表演嘉宾大展舞蹈才艺。之后，参演古装武侠网路剧《画江湖之不良人》；在该剧中，陶奕希为造型剔掉半截眉毛。之后，湖南电视台电视剧频道《小戏骨》栏目进行根据同名古装神话剧翻拍的《白蛇传》海选，陶奕希通过海选赢得白素贞一角。10月初，《小戏骨白蛇传》片段预告在网路播出，陶奕希也因白娘子一角受到观众关注；此外，该剧获得了腾讯视频星光大赏“年度惊喜网剧”奖。10月30日，出席横店影视节暨第三届“文荣奖”颁奖典礼，并获得了电视剧单元”未来之星“奖。11月，主演古装微电影《张小凡的萌食店》，并为该片献唱主题曲《梦幻诛仙》。12月10日，出席腾讯视频星光大赏，并与周芷莹共同担任颁奖嘉宾为代表《新白娘子传奇》上台的赵雅芝颁发“VIP挚爱经典电视剧”荣誉，促成两代“白娘子”同台。

2017年1月18日，参演的古装神话剧《降龙伏虎小济公》在搜狐视频上线，陶奕希饰演小胭脂一角。1月24日，在山东卫视春节联欢晚会上，陶奕希奉献歌舞表演《群仙贺新春》给观众拜年。2月，在湖南卫视元宵喜乐会上，陶奕希表演开场秀歌舞串烧《大艺术家》。3月8日，参加中央电视台综艺频道《花开中国——2017年三八国际妇女节特别节目》，和歌手曹芙嘉共同演绎歌曲《天之大》。7月，加盟根据神话传说故事改编的古装剧《哪咤降妖记》。8月28日，与《小戏骨》栏目再度合作的三国题材古装历史戏说剧《小戏骨：放开那三国》在腾讯视频上线，在剧中陶奕希饰演女主角貂蝉，虽是一个弱女子，但也是个有大义、有担当的女子；为了理解并诠释好貂蝉角色，陶奕希在开拍前接受了一个月的跳舞、唱歌和形体等各个方面的特训。

2018年2月16日，在湖南卫视全球华侨华人春晚与赵雅芝、叶童、周芷莹合作表演《相遇穿梭千年》。3月2日，加盟湖南卫视《元宵喜乐会》。3月10日，古装轻喜爱情网路电影《纯情少爷爱上我》在爱奇艺上线，在片中陶奕希饰演了天真烂漫、小巧玲珑的红娘一角。7月，参演根据中国同名神话故事改编的古装神话网路电影《七仙女》，并在片中饰演大仙女红儿。12月25日，参演的古代社会家庭题材电视剧《知否知否应是绿肥红瘦》在湖南卫视播出，陶奕希在剧中饰演少年盛墨兰。

2019年4月3日，由于朦胧和鞠婧祎主演的古装爱情剧《新白娘子传奇》在爱奇艺播出，在剧中陶奕希饰演初化人形的小白素贞。

陶奕希有一个大9岁的哥哥，艺名“小樱桃”这个名字还是哥哥给她取的。

2016年12月15日至17日，陶奕希与《小戏骨白娘子》剧组作为爱心企业的代表，到湘西泸溪县、怀化麻阳县、岳阳平江县贫困山村一家一户走访，并将爱心企业的捐款100万元送到他们手里。

陶奕希具有舞蹈天份，一些高难度技巧与感觉，甚至连专业舞蹈演员也自叹不如（新浪评）。

在《最强小孩》节目毕业典礼中，陶奕希的歌舞串烧获得演艺前辈们和观众们一致讚赏，懂事又可爱。（齐鲁晚报评）。

在翻拍片《白蛇传》中，陶奕希所表演的白娘子为救许仙落泪的哭戏很精彩（北京日报评），虽然有几分稚嫩之气，但不管是从装扮还是神情上，都完全有了赵雅芝版美丽贤淑、端庄大方白娘子的感觉（浙江新闻评）。