作者：斯科特·扬

一位因为快速学习而成名的神奇小子，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。本书就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。跟随作者，你也将成为高效学习的超级学霸。

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如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法读书赏析 第(1)篇

不要指望一次读完本书就能称为学习超人，准确地说这事一本学习行动指南，需要不时查看。

整体性学习的顺序

1.获取，信息进入你的眼睛和耳朵，阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取，获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量尽量压缩。

2.理解，了解信息的基本意思，并放在上下文中联系。

3.拓展，拓展是整体性学习中最花力气的地方，兴城模型、高速公路和广泛的联系，从而获得良好的结构。

4.纠错，寻找错误，删除无效的联系。

5.应用，通过比较信息是如何在现实中运行的来进行调整。

6.测试，上述每一步都需要测试，测试有助于迅速找到学习中的问题所在。

费曼技巧

1.选择要学习的概念，拿一张空白纸，在最上方写下概念的名称。

2.设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点：假想自己费尽口舌让一名毫无这方面知识的学生听懂，并把你的解释记录下来，这一步至关重要，因为在自我解释那些你理解或者不理解的知识过程中，你会理解得更好，而原先不明白的地方也得以理清。

3.当你感到疑惑时，返回去吧。当你碰到难题感到疑惑时，别急着往下走，学习不是单行道，回过头来重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到搞懂为止，并记录在纸上。

4.简单化和比喻，如果你的解释很啰嗦或者艰涩，尽量用简单直白的语言重新表述它。

成为高效学生的关键点

1.能量管理：增加能量储备，循环式作息计划。

2.不要『学习』：阅读材料，完成各项作业和在课堂上做笔记，应用整体性学习方法处理某些难点，考试前，针对学习材料做一次笔记流。

3.绝不拖延：每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学习活动，每天晚上检查周计划，列出每日目标清单。

4.批处理：最适用于将那些需要时间不长的工作放在一起做，通过不断接受越来越多的批处理，逐渐提高自己的注意力阈值。

5.有组织：所有的物品放在固定的位置，随身携带一个记事本，坚持日历和做事清单。

建立良好的学习习惯

1.每日阅读：每天坚持阅读是提高理解能力最好的途径之一，书籍不能教会你全部事情，但它会给你大侠坚实的知识基础。

2.每日练习：通过每天完成项目的工作以及学习技能的练习，会提高自己对书本知识的理解。

3.每日目标：通过设置学习目标，把学习目标细分为每天要完成的工作。

设定学习目标的一些技巧

1.所有的目标都要写下来，写下目标，并给它一个截至期限。

2.让目标客观化，如果不客观，就不知道怎样才算是完成了目标。

3.设定有些困难但努把力也可以达到的截止期限，期限会迫使你不断地采取行动，而不是拖延不前。

4.将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。

5.经常看看设定的目标，至少一周检查一次目标完成的情况。

仅仅阅读这些观点是不够的，一定要把知识变为一种行动上的习惯。

如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法读书赏析 第(2)篇

可以读来适当了解如何才能提高学习的效率和质量，但理解、消化、运营知识到实践终归要看自身修行。

建议可以直接先读最后一章总结，然后发现有想了解或者自觉有益的方法再回过头翻目录去作详细了解。

摘录有趣的地方

1.要想走得更远，你就需要从学科内部跳出来，站在外面看学科。有人问爱因斯坦：“相对论到底是什么？”爱因斯坦回答：“你坐在美女身边一小时，感觉就像一分钟，而夏天你在火炉旁坐上一分钟，感觉就像一小时，这就是相对论！”数学家华罗庚讲统筹方法时，没有说一堆数学符号，而是用了一个“怎样泡茶最省时间”的例子，工人一听就明白了。

2.问题是：你能否掌控自己喜欢或是讨厌某门学科？你能让一门枯燥的课变得有趣吗？假如你能掌控自己的学习，那么，我相信你会发现学习任何学科都会变得生动有趣。

3.做到这些 确实会是一大进步！难在做到并坚持。

以下是成为高效率学生的一些关键点。
（1）能量管理
（2）不要“学习”（Dont study）
（3）绝不拖延时间
（4）批处理
（5）有组织

如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法读书赏析 第(3)篇

书中围绕整体性学习法展开：获取，理解，拓展，纠错和应用五个阶段。同时在不同阶段针对不同信息类型介绍了多种学习技巧。书中记给出的记笔记的方法值得当代学生去借鉴运用。

在读前两部分内容时，我在思考一个问题：很多学习者可能不是缺乏学习技巧，而是自我管理能力。也就是说，学习者可能没有足够的毅力去说服自己用足够的时间来读书和学会课程。他们缺乏学习的动机或仅仅应付课程考试而已。

就在你灰心丧气时，作者似乎感觉到了读者的疑虑，就在随后的两部分中给出了策略。“仅仅阅读这些观点是不够的，一定要把知识变为一种行动上的习惯”。能量管理，绝不拖延时间，批处理，有组织，这些东西很实用。

除此之外，当下让人诱惑的东西很多，我们总是将时间浪费在一些毫无意义的事情上，使人身心疲惫而无志于学业，“要完美地平衡学业和生活不是件容易的事”。

所以，自我约束和控制也很重要。

没有行动，一切都徒然。

行动是最好的活动。