作者：蔡康永

情商是什么？在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己。我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。康永哥的高情商，对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为平静愉悦，内心自洽。让自己开心的同时，也让世界开心。只有想得通透，才能活得痛快。拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷入负面情绪中无法自拔，进而在爱情、亲情、友情中，都能更好地经营一段舒服的关系。

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蔡康永的情商课：为你自己活一次（试读版）读书笔记 第(1)篇

2019年，本命年，24岁。也许2018年过得太不好了，所以对新的一年会有很多的期待，但已经1月14日了，别的不说，就有多次想写又搁笔未写的不甘，即使18年过得那么惨我依然能拿起笔去表达，去倾吐，去写一份内心的独白，不曾犹豫，也不会计较，就是想写就写，写完了就好了。可如今的我，一次次的犹豫，开了个头又删除，就连昨天大伯去世一周年我想说的有很多，可写了一小半又给抹去，真的有点恨自己了，如果连文字表达都不敢了，那写一本大伯的书又要算了吗？我不知道这篇文章能不能写下去，我尽力吧，如果能写完的话会有点长，那我开始了。

去年的冬天，是最冷的冬天，去年的腊八节，是最冷的腊八节。大伯在最后的时刻，依然把他为人的人生态度践行到底。听大妈说，大伯前一天下午就开始自己给自己刮胡子，然后就坐在客厅里等我们回来，可能大伯知道告别的时候到了。那天我父亲刚好从外地回来，可能这相差十八岁的两兄弟都预感到了什么吧。到了晚上大伯就开始难受起来了，大妈就问大伯要不要把大哥叫来，大伯那时候已经不能说出话了，但念及大哥那天应酬喝了酒又再晚回去又该和大嫂吵架了，就表示别叫他回头了，省得吵架，就到了这个时候大伯依然想到的不是自己。看着大伯越发的难受起来，已经到了无法忍受的地步了，大伯那么坚强的一个人居然都痛得流泪了，我们在身边干着急，大伯还惦记着我明天要上班，几个孙子明天要上课，示意大妈让我们都回去睡觉，别影响工作与学习，我们也怕大伯怪我们不听话难受就都回去了。那时候我还在准备考研，拿起书一个字都看不进，突然接到一个电话：“快下来……”我飞快的冲了下去，大伯吐了一地，意识已经模糊了，这时候喝了酒的大哥也在大伯身边，大嫂不知道情况打来电话争吵……大伯特别痛苦，只能艰难的睁开眼看看自己身边的人，我知道，我真的不是怪大妈的。大妈看快到一点钟了，大伯也平稳了些，就叫我们回去休息，可是我们都不想走，这时候大妈问大伯：“他们明天有课的有课，要上班的也要上班，你想让他们留下来就点头，如果你没事就让他们早点回去睡觉，明天早上再来看你。”我知道的，大伯肯定想我们在他身边，可是大伯一生都是为他人着想的人，所以大伯果然没有点头，我们被大妈赶着出去几步路回了无数次头，大伯一直盯着门口，就这样我们几个没有陪着大伯走完最后一程，怪大伯人太好了，也怪我知道大伯是这样一个人还听话去睡觉，现在都不敢回想，太痛苦了，我想这是会伴随我一生的痛。

一年了，做过无数次梦，特别是在我最艰难的时候几乎每天都会梦到大伯，每次都会重现大伯走的那晚的情景，哭醒后觉得那是冥冥中的一种庇佑。又鼓起了勇气去面对，最后有惊无险的度过去了，可能事情依然会过去，但没有大伯的庇佑我可能会被击垮。

昨天，我赶到时，大哥他们已经回去了，看着祭奠大伯的蜡烛和烧过的纸钱，我呆住了，醒过来抬头看看天，我想大伯也在蓝天中的一隅看着我吧，我知道自己过得很糟，所以大伯应该不会对我笑的，但我还想得到大伯的一个笑，鼓励我在新的一年尽力让自己过得不那么糟。回去的路上，回想着每次祭祖回去的路上，大伯总是走在最前面，他就是我们一大家的总舵主，他会悉心的问问这个，听听那个，一路上有对逝去的人的怀念，也有对未来生活的期许，那一路我觉得特别美好，可现在一个人走同一条路，只有想念与湿润的眼眶。

第一次，奶奶带着我去看大伯还是在我六岁的时候，那算是我第一次去南昌了。为什么这样说了，因为我们家那时候还属于南昌县，所以去市区才能叫做上南昌。奶奶那时候已经满头白发，七十多了，带着我步行了大半个小时才乘上唯一一条公交线路—215路，而且那时候道路也不便利，现在开车二十多分钟的路程那时候竟要坐两个来小时，而且一路颠簸。我特别欣喜，因为是第一次去市区，所以一路都是风景，超过三层高的房子我觉得高的可怕，那穿梭在马路上的汽车尤其使我兴奋，可能在村里一年加起来也看不到这么多车，印象最深的就是路过八一广场，看见那么高得旗杆上飘着五星红旗，敬礼后赞叹真的比学校的旗杆高太多了，以后我有机会来这里看看升国旗该多好呀。那时候没有条件有相机，所以路过广场上时我特别仔细的看着那八一起义纪念碑，想着回学校怎么和同学们描述这景象。

下了车，奶奶凭借着来过一次的记忆与十几次问询，终于来到了大伯住的地方，我特别兴奋的敲门，同时肚子也咕咕的叫了起来。可敲了半天门，没有人应，又不像现在有手机，那时候手机还算是比较稀有的加上奶奶来之前并未和大伯打招呼，所以我和奶奶只能坐在楼梯上等着了。我那时候还时不时的抱着侥幸心理去敲两下，想着万一敲开了就有饭吃了。大概是我多次间歇性的敲门吧，旁边一位白发苍苍的老奶奶打开门问我们找谁，我抢着回答，用我那夹生的普通话，老奶奶倒听得懂，说我大伯这个时候没回来估计还在外面收废品呢，然后问我们有没有吃饭，我很不好意思的回答说没吃。老奶奶特别热情的邀请我们去他们家先吃饭再等，奶奶觉得还是不要打扰了，那位老奶奶就说别这样客气，我的煤气呀水呀都是你儿子帮我抬上来的，你要这样客气下次可不敢让你儿子帮忙了。奶奶这才答应，和老奶奶聊天中知道，老奶奶比奶奶还大六岁呢，今年八十了，但特别精神。老奶奶给我和奶奶各盛了一碗萝卜排骨汤，真好吃，奶奶还把排骨夹给我，我开心极了，丝毫没有让奶奶也吃的觉悟。在老奶奶家吃完饭后，老奶奶还给我们铺好了席子叫我们睡个午觉，还说差不多睡醒了大伯就来了。我和奶奶就躺着席子上睡了，可能是一路的颠簸也有点累了。到了三点多，奶奶先醒了，拍醒我说听隔壁开锁声大伯好像回来了，老奶奶这时候正好来叫我们。果真是大伯回来了，大伯还没吃饭，老奶奶说给大伯做，奶奶说不打扰了，给了一些蔬菜和自己做的腐乳送给老奶奶表示感谢，老奶奶可高兴了，说自己种的菜才好吃。

大伯看见我和奶奶先是惊讶，后是责怪自己不该这么晚回来的，因为那时候厂因为资金链断了倒闭，家里的钱又得还给别人，所以大伯没钱去买三轮车，只能骑自行车去收废品。刚好那天骑得远生意又不错就到了这个点才回来，本想着喝点早上剩的粥再出去跑，谁知我和奶奶来了，又张罗着要去买菜，奶奶叫大伯歇会，就去厨房给大伯做起饭来了。而我呢，就和大伯聊着天，把老奶奶的事都告诉大伯了，大伯特别开心说真感谢她老人家没饿着你们就好。奶奶把做好的饭菜端出来，大伯别提多高兴了，我想妈妈做的菜应该是最好吃的吧。大伯吃了满满三大碗，不知不觉已经到了四点多了，大伯就准备不出去，洗完澡带我和奶奶去公园玩。奶奶也乐的大伯歇一歇，就三个人一起去了八一公园，那是我第一次去公园，大伯还花十五块钱给我坐了飞机，我特别开心，但也觉得有点贵，十五块钱都可以买一套衣服啦。坐完飞机后大伯带我们去湖上的亭子纳凉，那湖上的倒影的灯光，五颜六色又波光粼粼的，真的太美了。最后，我好像在亭子里睡着了，大伯抱着我回去的。那是我记忆中最早的与大伯的记忆。现在回想起来，大伯的善意确实是周围人看在眼里的，现在我去当年大伯待过的地方，熟识的人还会问我大伯身体怎么样，我说大伯走了有的人真的会红眼眶擦眼泪，因为大伯帮助的人太多了。

大伯的离开家其实也是迫不得已，谁又想离开家呢？爷爷奶奶已经是古稀老人了，大伯是个特别孝顺的人，可没办法，为了信义也为了他爱的人。大伯从小就酷爱读书，从读书开始就是班长，成绩也总是第一名，还写得了一手好字，奈何小学毕业就遇上了文革，没有书读，我想如果大伯有受教育的机会应该会成为一名大学教授吧，没有书读大伯也凭着一手的好字与公道的人格当上了生产队的会计，那时候的会计可能和现在不一样，对人品的要求那是相当高的，有私心与不公的人真当不了，而且还会有挨打的危险，可大伯一当就当到了包产到户，就是过去了几十年，村上人请酒依然尊称大伯老会计，请上座，这是一种发自内心的尊敬。后来迫于生计，家里干活的人也比较多，大伯就只身出去做生意，也闯出了一片视野，在九十年代大伯的奋斗给我们家建造了全村第一栋楼房，而且在武汉还有一个塑料厂，怎么说呢，算是趁着改革开放在南昌先富起来的人吧！可命运弄人吧，大妈的侄子也是做企业的人，98年经济危机资金周转出现了问题，急求大伯帮忙。大伯倾尽全力也凑不出那么大的资金缺口，于是自己出面请几位生意伙伴出手相助。最后那位借钱的人的企业倒了，人也找不到了，大伯的厂也因为资金短缺倒了，大伯回到家把剩下的钱带到那几位生意伙伴家，虽然不多，但大伯说钱由他来还，一分不少。其他人都好，只有一个人当场就翻脸了，说你现在一无所有拿什么还，好像还差点动手打我大伯啦。而那个人做生意还是大伯带着他去的。回到家后，大伯什么也没说，就骑着单车离开了家，给奶奶说了一句我要去赚钱还债了，不能照顾你二老了。奶奶牵着我的手，目送大伯远去的背影，才有了奶奶带我去南昌看大伯。直到奶奶生病去世，大伯依然在努力的赚钱还债，我有写过一篇有关奶奶葬礼的文章（由于篇幅过长不能发表，我将把文章复制在评论区里）

奶奶去世那天，大伯骑了三个多小时的车，到家了还是来晚了，大伯哭诉着路太长，离太远，也哭诉着奶奶不等他。他说预感到了什么，就想回家看看，可没想到看到的却是布置的灵堂与院门口的几只花圈。我们都知道的，奶奶不是没等，只是用尽了最后一丝气力也没能等到大伯的归来。那算日子的先生说奶奶怪大伯，所以就不能去到火葬场送奶奶最后一程，他怎么忍心这样说。奶奶送大伯离开家的那一刻就理解大伯了，何来的怪呢？大伯跪在奶奶身边的嘶吼，这位先生忍心听吗？也难怪说完这句话先生就走了。在大伯去世前，大伯谈起依然愧疚难当，觉得对不起奶奶，那是一生的悔恨呀。现在大伯去找到奶奶了，应该能安心了吧，奶奶肯定会告诉大伯她没有怪过他。

98年到12年，大伯大妈靠着自己的勤奋，把所有的债务都还清了，那个借大伯钱的人在16年的除夕突发脑溢血离世，欠大伯的一百多万就这样勾销了，大伯年夜饭上得知消息和我们喝了一杯酒，长叹了一口气，哭着说了一句：其实没什么，只是对不起爷娘。

我，过得很糟，即使在天上的大伯和奶奶不会给我微笑，我也要尽力让自己过得好一点，那样下次仰望星空也就是在仰望他们的笑。

蔡康永的情商课：为你自己活一次（试读版）读书笔记 第(2)篇

选择去看情商课的出发点是为了和周围的人相处得更好，但看到简介一句话，我们训练情商，不是为了抽曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。还是被小小的震撼到了，刚入社会这扇大门的我，有时候确实是牺牲了自己的感受，明明觉得不舒服，可还是没有有态度的拒绝别人。。。扭曲自己去讨人喜欢，有时候真的心累也并不会太开心。

我们向往好情商，就是为了能好好做自己，而不是委屈自己，迁就别人。这句话和《你的善良必须带点锋芒》这本书观念一致

特别是心软的人会容易迁就别人，但有时候没处理好，往往自己和对方都并不高兴。这点我深有体会，也想慢慢改变我自己，有一个同事曾说我什么事都敢去做，她哪知这里面其实藏着我的隐让。。

所以高情商是让自己感到舒适又和别人相处融洽，而不是为了迎合别人牺牲自己。这点需要我一辈子去努力践行啊，可谓一辈子的必修课吧。

最后一章的独处，也有感触，好的独处，内心精神是丰富自得，专注的做自己要做的事情，而不是一个人待着，却时刻想要获得外在信息的干扰，内心充满了孤独的煎熬。。

蔡康永的情商课：为你自己活一次（试读版）读书笔记 第(3)篇

读大学时，有一次蔡康永来我学校做演讲，全场爆满，印象中除了新东方过来点燃激情，从未有过如此热烈的场面，可见学生们对他喜爱之至，大概是康熙的效应。没过几天，我们学院的一位教授也办了一场讲座，并在戏谑场下的学生道：“就那么一个左肩插根羽毛、右肩顶个笼子的鸟人，也值得你们这么仰慕？！” 我无意于做事后抨击学院教授胸怀与度量的马后炮，因为我当时跟教授的想法是一致的，而且我也不看《康熙来了》，对他的印象也就狭隘的凝化成一个来自台湾的娘娘的鸟人。这是十多年前的事，换做现在，以走出半生归来却不是少年的心境来看，确实觉得曾经的自己很可笑。倒不是因为蔡先生现在功成名就、被社会舆论广泛认可，而是为自己的狭隘而不自知感到汗颜，也为他对不同生活、不同世界和不同人的理解与包容而感到钦佩。与其说他情商高，我更相信这来源于他忠于自己的态度。