《人体的故事：进化、健康与疾病》读后感1100字

健康的身体人人相似；不健康的身体各有各的不同。
无论你是否喜欢，我们都是那种略胖、无毛、两足行走的灵长类动物，我们酷嗜糖、盐、脂肪和淀粉，但是我们的身体仍然只适应于包括富含纤维的水果和蔬菜、坚果、种子、块茎和瘦肉的多样化饮食。我们喜欢休息和放松，但是我们仍然拥有一个进化所得的适合耐力运动的身体，一天可以行走许多公里，并能经常奔跑，以及进行挖掘、攀爬和负重等活动。我们热爱各种舒适的设施，却未能很好地适应于整天坐在室内的椅子上，穿着具有支撑垫的鞋子，连续几小时盯着书本或屏幕看。因此，数十亿人患上了与富裕、新奇或废用相关的疾病，这些疾病过去非常罕见或根本不为人所知。
《人体的故事》（哈佛大学进化人类学教授丹尼尔·利伯曼著）将这类疾病称为失配性疾病，即由于我们旧石器时代的身体不能或不足以适应某些现代行为和条件而导致的疾病。
这些问题中有些很古老，但许多是新近出现的，或是晚近时代在流行程度和强度上出现了爆发。丹尼尔教授发挥自己的专业特长，在《人体的故事》当中花了约一半篇幅介绍人类进化史，从直立猿到现代智人的农业时代、工业时代。
无可否认，现代“进步”给普通人带来了极大的裨益。数十亿人比他们的祖辈活得更久、长得更高，并且能享受到比过去大多数国王和王后更舒适的生活。但是，自然选择要求我们在艰难的环境下尽可能拥有更多后代。因此，进化不会让我们在富足和舒适的条件下在吃什么和怎么运动上做出理性选择。这就导致了新的疾病和其他问题，而这些新的挑战在旧石器时代是很少的或者根本没有的。
《人体的故事》是一本典型性科普书，新颖有趣的假说被理科直男讲述得中规中矩，反复论证观点的习惯容易让读者失去耐心。当然，作为同是理科男的科学爱好者已经习以为常了。
更让人习以为常，却又不得不用说的是作者的结论。如果想要制止失配性疾病带来的恶性循环，该怎么办？
丹尼尔教授苦口婆心、老生常谈地说：预防是真正强大的药物，良好的传统饮食和运动不是起死回生的灵丹妙药，但数十项研究明确地证明，它们可以极大地降低最常见的失配性疾病的发生率。
比如，一项涉及52个国家三万名老人的研究发现，采用整体健康的生活方式：食用富含水果和蔬菜的饮食、不吸烟、适度运动、不过量饮酒，可使心脏病的发病率降低大约50%。
但人类物种一贯缺乏政治或心理上的决心，缺乏为了我们自己的最大利益而采取预防性行动的决心。
减肥会失败，生命会衰老，不关心政治的生物学教授不是好作家，据丹尼尔教授说：“不运动的消瘦者面临的死亡风险是经常运动的肥胖者的两倍。”所以，同志们记住：宁可做个爱运动的胖纸，也不要做个不运动的瘦子！