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《非暴力沟通》读后感_700字
(2019-10-31 22:32:58) 读后感 -
《非暴力沟通》读后感700字
讀完本書,覺得頗有收穫。
非暴力溝通的模式:
1.诚实地表达自己,而不批评、指责
(1)观察
我所观察(看、听、回忆、想)到的有助于(或无助于)我的福祉的具体行为:
“当我(看、听、想到我看到的/听到的)……”
(2)感受
对于这些行为,我有什么样的感受(情感而非思想):
“我感到……”
(3)需要
什么样的需要或价值(而非偏好或某种具体的行为)导致我那样的感受:
“因为我需要/看重……”
(4)请求
清楚地请求(而非命令)那些能丰富我生命的具体行为,
“你是否愿意……?”
2.关切地倾听他人,而不解读为批评或指责
(1)观察
你所观察(看、听、回忆、想)到的有助于(或无助于)你的福祉的具体行为:
“当你(看、听、想到你看到的/听到的)……”
(2)感受
对于这些行为,你有什么样的感受(是情感而非思想):
“你感到……吗?”
(3)需要
什么样的需要或价值(而非偏好或某种具体的行为)导致你那样的感受:
“因为你需要/看重……”
(4)请求
关切地倾听那些能丰富你生命的具体请求,而不解读为命令:
“所以,你想……”
此外,還要學會傾聽他人,不要急於表達自己的看法和安慰,試著從對方的角度理解他的感受。
學會讚美,沒有人不希望別人讚美自己,但要適度,不要顯得虛偽。
學會感激,當別人做的事幫助我們很多時,要有感恩的心,但要注意說明對方做了什麼事而讓自己得到某方面的滿足,不然會讓對方覺得虛偽。
有人的地方就是江湖,人在江湖飄,不有兩把刷子,怎麼混跡江湖?
君子藏器於身,待時而動,何不利之有?
[奸笑]
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