《非暴力沟通》读后感800字

读完这本书已经好几天了，因为身体有点不舒服，拖延症又犯了，回想整本书，还是有点脉络，非暴力沟通四要素：观察，感受，需要，请求。作者从很多方面论述了非暴力沟通给我们的生活带来的变化，通常我们都以为只有战争，争吵，斗殴是一种暴力方式，实际上在这个和平年代，往往是我们的不友好只言片语会伤害了别人，也伤害思想的情感交流，很多异化的沟通方式总是妨碍着我们人类思想以及情感上的交流，比如，人们总是很喜欢对一件事情或者一个人发出道德评判，而不是表达观察到的结果，总是针对性的表示评论，不带评论的观察是人类智慧的最高形式，还有进行比较，比如，父母对孩子，总是喜欢拿别人家的孩子与自己的孩子相比较，事实上父母只是想用这种方式激发孩子的上进心，可是孩子总是会因为父母的否定产生逆反心理，与父母的初衷背道而驰，第二要素感受，在用非暴力沟通时我们观察完后要表达自己的感受而不是想法，想法总是给人带有主观批判而不是陈述事实的感觉，表达你内心的感受，因为这个感受你产生了什么需要（价值观方面）最后针对你的需要提出请求，明确你的请求与目标，让对方明白你的需要与请求，而不是含糊不清，比如夫妻之间沟通，我们总是喜欢带走责备式的进行争吵，从不表达请求与需要，我们总是侧面敲击希望对方能明白自己，与自己产生系有灵犀的沟通，而偏偏生活中我们亲密关系总是因为表达的不清不楚产生嫌隙，我们明明希望对方能腾出时间多陪陪我们，确总是吝啬表达，总是喜欢用指责的口气让对方误解我们的想法。非暴力沟通一个重要的方式就是倾听，倾听是一种强有力的无声语言，通常我们表达愤怒表达悲伤，也许我们并不需要安慰，只是需要一个人静静的倾听我们表达情绪。倾听是一中尊重也是一种能力和爱。