《非暴力沟通》读后感1200字

因为起的早，顺手打开了APP，然后看到了推介，也就顺手点了进去。看了思考了发现就停不下来，花了不到一天的时间，上午几小时是听的这个平台里的前四章，听到付费后因为零钱不够就直接在百度读书里阅读完整书。有案例分析，有情景对话，有归纳建议，读起来挺容易，也让人启发。作者马歇尔做的是某些机构的沟通顾问，去一些地方比如学校医院监狱家庭针对不同群体或者个人开展演讲或者宣传，也开设了研讨班。他的职业可能源于从小从外祖父那里培养出来的思考。很喜欢他开篇的那段诗句，还有结尾时那首耶稣来过的表达对祖母怀念和感恩的诗。
语言在传达人们需求的过程中至关重要。用对了方式好多问题都能得到满意的解决，避免非暴力的手段就是带着爱和关怀去了解对方的处境，免于指责和批判。在沟通过程中少不了八字口诀“观察，感受，需要，请求”。这包括自身和对方两个方面，其实都是源自观察的切入点，与对方打交道不能忘了自己。观察是不带个人感情色彩，像旁观者一样置身事外的观察，不用你做什么，就静静的看着。像极了瑜伽里的冥想精神。不压抑情绪，及时了解和梳理双方感受，不逃避，不遗漏。通过观察，了解自己和对方需要什么，想办法表达出来，满足请求。说起来简单，实际中却没有好好按照这四个步骤来。以至于好多对话是无效的。问题也没有解决。好多时候主要是说不清楚自己想要什么。让沟通变简单愉悦，生活也会相应简单起来。多些耐心和看得见美好，自身生活会变有趣。
有时候会心情不好，对方问怎么了的时候，也说不出来什么，不知道怎么回事，哪里来的莫名情绪，也许下一次可以多关注一下这股情绪怎么来的，我该做什么来疏通它，让我化解它，不用再担心受到影响。及时反馈需要很重要，也许家教和事理告诉自身，不能给别人添麻烦，欲望不能太多，要表现好，与道德相符，不能有私欲，只是这么多年后幡然醒悟到，没有黑白分明的事情，没有简单的一加一等于二的问题，也不能达到那么高的道德水准，那么问题来了，既然不是圣人，肯定有平凡的烦恼，那么这些烦恼来的时候怎么回应？之前是压制，疑惑自己怎么会有不好的想法呢，这么多年书白念了吗？不行不行，我不能这么想不能那么做，条条框框限制了自身的天性。虽然眼前看着把那股黑暗之流压抑下去了，只是它没离开，还累积在那里。时不时的蹦跶出来。因为知道是不好的，不能够表达出来。也许，现在及时疏通，就像洪水要来，不可能以肉身来对抗一样，也不能不加以管制，听之任之，该通河道，及时疏通，积极引导。才能更加平静友好的看着，不伤及己身。对自身的需要注意及时疏通和满足对对方的也更该如此。给与就是得到。
又联系到最近评分挺高的一部美剧《西部世界》。更新了两季，我第二季还没看完。在the real world与in the others dream里有时候傻傻分不清，来回切换，在别人预先设定好的剧本台词others dream中的你与你自身认知和行动中斗智斗勇，先不说烧脑的剧情，就目前看到的背后的宣扬的理念，该剧想要传达的我认为是这样的精神Everyone has their own path.the world is full of dark and I choose to see the beauty.我觉得本书宣扬的也大概是这种精神吧。