《看完就用的超凡记忆术》读后感2500字

读完此书，书中列举的方法，挺实用的。在这个铺天盖地的信息爆炸、注意力严重匮乏的世界里，在有效时间里你能够记多少东西？人类具有学习的本能，有些常常是和义务（强制教育）、现实必要性（获得某个职业）、压力、竞争、痛苦和精神折磨等词语联系在一起。学习记忆效果往往不佳。以下是对全书重要内容总结，引用了文中句段。

1．信任你的记忆力，相信它能够很好地为你服务。记忆过程可以划分为三个阶段：第一阶段：识记信息。第二阶段：储存或保存信息。第三阶段：提取信息。世上没有记性不好这回事，我们的记性比我们想象的要好。

2．寻找动力，提高你在薄弱领域的记忆力。

3．关注细节、人以及所有你想记住的东西。提高注意力水平以及合理分配注意力。

4．从你想要记住的东西上寻找兴趣。

5．运用引导式想象建立联想关系。

①将各个单词串起来形成一条单词链，其中每个单词都能让我们想起另一个单词。

②建立一个文件夹——想想我们家里的某个房间，并将每个关键词和那个房间里的某个物品联系起来。③利用关键词编织出一个故事。

6．整理和处理新信息，以便日后能够轻松地获取。

7.克服健忘。当我们这么做的那一刻，记忆过程和我们此刻的动作之间没有任何联系。关注你手部的动作，建立起对当前情形的意识。如果我们没能记得建立联想关系或东西已经丢了该怎么办？①回忆我们忘记的事情②使用提示物

8. 记忆存储系统

①罗马房间记忆法，通过想象将发言中的话题和自己房间中的物品绑在一起。建立联想关系的基本原理。

利用罗马房间法，将信息存入我们脑海中的存储柜，即我们明天该做的事联系在一起。

我们尽可能清晰地回想家里的物品。

我们将该做的事变为清晰的图像。

我们用最荒谬可笑、最古怪反常的方式将两者绑在一起。

②数字—图片记忆系统

一连串荒诞至极的图像容易让你记住。然而，联想法并不能孤立存在。发挥高超记忆力的关键在于建立“挂钩”或“衣架”。信息可以变，但在我们大脑中“挂住”信息的“挂钩”是固定的。人必须选择位置、在脑海中建立起想记住的事物的图像，然后将这些图像存放在那些位置上，这样位置的顺序就代表了事物的顺序，而事物的图像就象征着事物本身。

③“在线”提醒系统。我们只有一块硬盘——即我们只有一个大脑和一个记忆系统。我们无法打开A驱动器或B驱动器。我们无法将外部软件装进硬盘中帮助我们解决问题。于是“编程”的责任就落在了我们自己身上。只要我们想记住什么我们就能够记住什么，我们可以让记忆库在特定的时间执行特定的操作。

④911记忆法。记忆中的文件夹可以解救我们。如果我们把厨房当作一个文件夹用来存放明天该做的事，那么我们可以打开一个新的文件夹用来存放突然发生的那些“必须记住”的东西。一切事情都经过整理，安全地存放在你的加急记忆文档中！

(你所想象出的图像必须鲜明清晰，而且极其夸张荒诞。由于古怪、荒谬且毫无逻辑的图像更加有趣，它们反而更容易被记住。)

9.如何对数字过目不忘

将数字转变成文字的艺术，不要记它们，回顾数字—字母记忆法，字母代替数字并组成单词，单词有个好处是它们有意义。(如斯坦尼斯劳斯·冯温欣用不同的辅音或辅音字母作为特殊代码来代替数字0～9，生活在伦敦的波兰人梅杰·贝尼奥夫斯基（Major Beniowski）才是第一个将代码作为记忆法进行改进的人)

①数字0   可看做S、Z、软音C [如ceremony (仪式) ，zero的第一“个字母z

数字1   可看做D、T、TH (字母D和T都有1竖笔)

数字2 字母N有2个竖笔M

数字3 字母M有数字3个

数字4 字母R 想象4和R用胶水背靠背地粘在一起

数字5 字母L 罗马字母50 (L)

数字6 字母J、SH、软音CH [如chandelier (吊灯)中的ch].软音G [如gene (基因) g 看上去和数字6很相似中的g]

数字7 K, 硬音CH[如charisma(魅力)的ch] 硬音G [如gray(灰色)中 g]

把K想象成两个7粘在一起。

数字8 字母F V，把8下半部分的那个圆圈想象成一个污水排放管(字母表中F的样子)

数字9 字母P、B P是9的镜像

76 cash(现金) 想象一个装满现金的钱包

30 maze (迷宫) 想象游乐园中有个镜迷宫

13 dime (10分硬币) 想象你手里攥着一枚10分硬币

65 jail (监狱) 想象正在狱中

41 red (红色) 想象一面红色的旗帜②练习1：将数字转变成单词

练习2：将单词转变成数字，将下列单词中的A、E、I、O、U、H、Q、X和Y拿掉。然后将单词中剩余字母用数字取代。例如：

rubber（橡皮）4994 lettuce（莴苣）5110

canopy（罩篷）729 hail（欢呼）5

dollar（美元）1554 mug（杯子）37

sculpture（雕塑）075914

bagel（面包圈）975 mail（信件）35

练习3：将前两种练习结合起来

将下列单词和数字分别转变成对应的数字和单词。例如：

academy（学会）713

3742 migraine（偏头痛） fruit（水果）841

43 room（房间）

10.如何记住历史日期、生日、度量衡和其他重要的数字信息。

(1)建立某种关联，日期就被赋予了特殊的意义，我们就容易找出事件发生日期所具有的意义。

(2)运用得数字—字母记忆法(0=S、Z、软音C

1=D、T、TH 2=N 3=M 4=R 5=L 6=J、SH、软音CH、软音G 7=K、硬音CH、硬音C、硬音G

8=F、V 9=P、B)

11.学习有时，休息也有时。

Cosi fan tutte（意大利语，“他们皆如此”）——是最令人泄气的一句话。

知道自己该什么时间学习、什么时间休息。“栽种有时，拔出栽种的也有时；寻找有时，失落有时；保守有时，舍弃有时；静默有时，言语有时。”这是《旧约》中《传道书》里最精悍的观点之一。学习有时，休息也有时。

每个人都有责任找到适合自己学习和记忆的方法、场所和时间。

12.上课的目的——听讲。老师的话很重要，但不是每一句话都要记。同时听是被动的，而写是主动的。相比潦草飞快地记笔记，专心听讲、投入到迷人的课堂中更有意义也更有趣，记笔记只有助于打发时间罢了。记笔记让我们没时间吸收和记忆信息。

13.记人名。

(1)找出人们的名字和他们相貌或性格之间的关系。运用读音近似法来记，使用绰号区分同名同姓的人

(2)JFK记忆法(基本的观点是，通过一个人名字的首字母来记住他们的名字。)

(3)将一个人的名字转变成一个缩略词，其中每个词代表着这个人的特征或特性。

(4)波拿巴记忆法(将对方的名字写在纸上。盯着这个名字看上几秒，想象自己是如何将名字刻在那个人的前额上。)

我们一生能够记住数十亿信息单元，这其实还不到我们记忆容量的10%。我们每一天都会记住数百甚至数千个信息单元，每一个想法、观点、单词、物品和名字都被我们的记忆库吸收和保存下来。之后就是短期记忆变成长期记忆的过程。

有越多的信息“上传”，我们的大脑的记忆力就会越强，运转的效率就会越高；甚至还能降低我们在年老时记忆出现故障的概率。

——我们每个人的内心都至少对一件事充满激情。或许那份激情不再像往昔那样炽热，也或许它曾经面对的对象已发生了转移，但它永远在那里，可以随时被重新燃起。