《非暴力沟通》_读后感500字

——2019年复习的第1本书

时间:2019.1.6

关键词:沟通 尊重感受与需要

感受:

第一次读完时，觉得书写得相当好，但并没有注意去应用，只是冥冥中觉得一定还会重读几遍。

今天读完，意识到以前说话的很多问题，注意要开始将“非暴力沟通”实践运用了。为避免遗忘，我也需要制作一张“非暴力沟通”卡片，在生气、愤怒想要指责命令他人时，就拿出来提醒自己运用非暴力沟通。

非常认可以下观点:

(1)非暴力生活的一个关键就是：感激生活的赐予，而不贪心。

(2)苏菲派诗人鲁米写道：“在道德与不道德的区分之外，有片田野。我将在那里见你。”

(3)我相信，如果一个人选择新的生活，是为了追求幸福，而非为了逃避惩罚，那他的行为就符合所有人的利益

(4)不带评论的观察是人类智力的最高形式。

(5)听到不中听的话时，我们可以有四种选择：1）责备自己；2）指责他人；3）体会自己的感受和需要；4）体会他人的感受和需要。

(6)非暴力沟通的4个要素：观察、感受、需要和请求

(7)在一个生气的人面前，永远不要用‘不过’‘可是’‘但是’之类的词语。

(8)体会自己和他人的感受和需要可以释放压力。