《把时间当作朋友》_精选读后感1300字

曾经以为我的苦恼特别多，为什么别人都没有，而这些年的经历让我相信李笑来老师这句话：相信我，你并不孤单！在《与时间做朋友》这本书里，笑来老师首先向我们解释何为心智，一个人的心智模式决定了他思考方式和行为模式，进而也影响他的人生。然后用方法论告诉我们如何开启心智.控制自己的大脑，因为你的大脑不是你本身，所以当你不想去锻炼的时候其实不是你不想去而是你的大脑不想去，只要想通了这点，就没什么可以阻止你去坚持自己的计划了。控制自己的情绪，不要过分担心痛苦的感受，因为我们的大脑有遗忘痛苦的机制，这也是大脑自我保护的一种方式。所以当你不得不做一件事，而且有利于自身成长时，千万不能带着痛苦去完成，比如说背单词，如果背的时候很痛苦，那背会的单词过一阵也会被遗忘。大脑的遗忘机制也会有负面效应，比如好了伤疤忘了疼。所以提供一个比较好的方法就是把遇到的一些尴尬记录下来，提醒自己减少重复犯错的几率。推迟满足感。也就是保持耐心，提前规划，坚持践行，这是让生活保持从容的秘诀。一个人一旦心智开启就能更有效的管理自己，而通过管理自己与时间做朋友会让你收益无穷。首先要精确的感知时间，在这里作者提供了柳比歇夫的基于过程的日志记录法。精确的感知时间然后想尽办法与时间合拍，与时间做朋友。用最有用的工具—纸笔随时随地记录自己的时间开销。同时制定自己的时间预算，制定任务列表，根据权重完成任务。这里有一个秘诀：在我们执行任务计划的时候总是不可避免地发现新的计划，为了避免原始计划执行失败，最好把它列入‘下一阶段任务列表’，然后重新回到原计划上，坚持执行下去。同时通过实践找到适合自己的计划期，从最短的可以坚持的期限开始逐步增加。与时间做朋友也是为了更好的开拓我们的心智，而获得更多的知识几乎是开拓心智的唯一方法，所以学习能力尤为重要。同时也要拜托经验的局限，提高自学的能力。不要过分依赖老师，因为那些完全寄希望于老师的学生其实是内心脆弱，无法接受现实却又急于摆脱尴尬的同时竟然不愿意付出代价。有一个好玩的理论是，我们从一出生都是心智为0的需要不断进化的小猴子，所以不要因为对某个老师的喜恶而放弃自我进化的权利与意愿。耐心培养自己的记忆力，最好的方法就是做笔记，不要轻易相信所谓的过目不忘，毕竟你不是神童，何况大脑有它的遗忘机制。所谓好记性不如烂笔头。另外在作者的更多思考中，提到被我们误解的效率，让我认识到注意力开销其实是我们所拥有的最大财富，提高效率最好的方式就是按部就班的执行计划。挑一件近期最重要的事，然后每天挑2个小时专注于它，如果做不到可以进行注意力拆分，把2小时拆分成能集中注意力的小段，一段一段坚持。另两个最好的建议是永远假定会堵车和不要因为迟到责怪别人！最后。所谓灵感，就是积累由量变引起了质变。所谓能力不过是提前做好准备！而这些都需要耐心，唯有对成长，成功有足够的耐心，才能避免急于求成，急功近利，做好每一步的积累。与时间成为朋友，最终你会成为想要的样子！