《跑步，成为最好的自己》_精选读后感500字

一个肥胖者通过跑步减重，进而克服惰性，变得越来越好，变得自信满满，变得做事有计划，变成跑步达人，最后以自己的蜕变为案例，帮助无数同样肥胖或有抑郁症的人群，通过跑步走向完美人生。

作者介绍自己的训练计划，逐步完善自我的过程，这中间有家人，有朋友的鼓励和支持，有超越自己的喜悦。

的确，跑步可以让我们在大汗淋漓中享受运动带来的快乐，享受每一个美好的清晨，看阳光明媚，听鸟儿鸣叫，看花儿多姿。

从五月二十七号开启跑步，我体重减少了十公斤，身体更加紧致，精神焕发，皮肤透着亮，更重要的是，我更加乐观积极，可以用最平淡的心态微笑面对生活，无论好的或者坏的，我都能够更加自如的应对，我的内心真的强大了。做事有计划，思维清晰，不胆怯不退缩。经历了最寒冷的冬季，经历了在寒风及雪地里的跑步，我已是跑步成瘾，无法戒掉。

是的，很多人谈跑色变，怕伤膝盖，怕受伤，其实，那是不跑步的借口，为自己不跑步找一个出口。我在跑步中，不攀比，不强迫不对抗，一切听从身体的声音，舒服了多跑，不舒服就跑休。同时，做好跑前跑后拉伸，有适合的装备，一切就是ok。

跑步，让我变得更好！

想要跑步的你，一起来吧，让跑步与读书，一起在路上！