《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法（彩印）》_读后感500字

《番茄钟工作法图解》
第一次接触番茄钟工作法是2018年底，那个时候觉得很神奇，还专门下载了番茄钟APP ，最近看书的时候在《小强升职记》和《吃掉那只青蛙》里面也有推荐过番茄钟工作法。
今天看完《番茄工作法图解》才知道，这个方法弗朗西斯科•西洛里早在1992年就提出来了。
番茄钟工作法，是一种让人集中注意力提高工作效率的方法，主要分为个人番茄钟工作法和集体番茄钟工作法。
这种 工作法的主要目标是：
●减轻时间焦虑
● 提升集中力和注意力，减少中断
● 增强决策意识
● 唤醒激励和持久激励
● 巩固达成目标的决心
● 完善预估流程，精确地保质保量
● 改进工作学习流程
● 强化决断力快刀斩乱麻作出决定
主要方法是：
● 在“今日待办”中选择一项最重要的活动
● 启动番茄钟，时间设定为25分钟
● 开始工作，直到番茄钟响铃
● 在“今日待办”表格该活动右侧标一个×
● 休息片刻（3～5分钟）
● 开始下一个番茄钟，继续工作，直到完成这项活动，在“今日待办”表格上划掉它
● 每四个番茄钟后，多休息一会儿（15～30分钟）