《坚持，一种可以养成的习惯》读后感800字

“人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的行动。”这是本书想要表达的宗旨。

这本书不是教给大家如何坚持早起、如何坚持减肥、如何坚持阅读、如何坚持运动等具体的方法，而是为了告诉大家如何学会坚持！

一个人想要对自己固有的生活模式或思维模式有所突破，想要得到提升，往往是一件很困难的事情。因为现实告诉我们，生活的舒适区通常等于颓废区，想要取得进步，就要培养一些良好的习惯并持之以恒的坚持下去，这就意味着要走出舒适区，克服日常生活的惯性，说实话，这很难！

在这本书里，作者把坚持变成一种习惯大体分为三个阶段:反抗期、不稳定期和倦怠期。这个理论不新鲜，不再赘述。

反而是另外一种提法，我觉得有借鉴意义。作者讲到，很多时候无法把一件事情坚持下去的理由是，同时想要坚持的事情太多，太杂，主次不清，而且起步就定了很大的工作量，从而精力有限，往往开始没多久就放弃了。因此，坚持一件事情，刚开始可以降低要求，只要一直在路上就好，不要求一路飞奔，而要变成逐渐起飞，这样才可以调匀呼吸，鼓足后劲，勇往直前，坚持就会变得顺理成章了。

另外，作者还提到，可以用两种积极的事情互相督促，比如今天阅读没有达到一个小时，罚30个俯卧撑，或者罚2公里跑步，看似是惩罚，其实是一种变相的培养好习惯的方法，反而不容易产生抵触和厌倦，何乐而不为呢？

其实，就我自己的亲身经历来说，一种习惯一旦养成，坚持就变得自然而然了，不再是一件困难的事情。就像早起这件事，我已经连续坚持早起三个多月了，平均起床时间不到5:30，最晚不超过7:30，这已经融入到了我的常规生活中了，并不觉得每天在坚持什么，就像每天要吃饭一样，谁又能觉得自己吃饭是在坚持着一种习惯呢？

养成好的习惯就是这么简单，一旦开始，就不要停下来。人嘛，如果不能养成一些良好的习惯，不能让自己做一些别人做不到的事情，大家都一样无知无畏，活着有什么意义可言？！不是吗！