《心流：最优体验心理学》_读后感500字

心流（高峰体验），第一次接触到这概念还是在泰勒·本·沙哈尔的《幸福课》里。对于如何增大我们获得心流的概率，泰勒给了两点建议：

第一，全然接受我们自己；第二，专注力。

米哈里的这本书，围绕心流做了更加全面系统的阐释，前三章写的尤为扎实深刻。

关于心流体验的要素，目标、回馈、专注、忘我等等，米哈里说，“我们可以从任何一点开始，心流活动一旦展开，其他因素自然水到渠成。”

从更本质的角度来讲，心流是超越二元、融入整体生命流动的外显状态，这种合一同样也是“意义”、“喜悦”、“美好”、“爱”等体验的根源。

专注当下，与目标或行动本身合一而忘我，便能体验到那最深切的圆满。

摘录部分作者的深刻洞见：

“因为外界事物只能通过我们的感知存在，所以意识与主观体验的现实有密切关系。”

“尽管我们相信意识之外还有’东西’，却拿不出直接的证据。”

“因为体验就是现实，所以我们可借由改变意识来改变现实。”

“主观体验不只是人生的一个面，它就是人生。”