《非暴力沟通》_读后感800字

生命是伟大的，需要珍惜的。人生是有限的，需要珍重的。愿我们的生命意义都能体现于人生的善意和温暖的爱中，愿我们在非暴力的沟通中赋予生命的伟大和人生的精彩。

非暴力沟通模式，用爱心倾听观察世间万事万物，感受来自心底的呼唤，用真心诉说我们的需要和请求。你不是道德的制高点，不是所有的事情都必须给予评判。一个倾听者的力量有时能发挥千军万马的作用。不吝啬赞美的语言，恰如其分的赞美可以提升我们的生活质量。也不要总是很谦虚，因为你并没有那么的伟大。在任何时候，使用非暴力沟通，生命、人生、生活会爱相伴，情相依，和谐而乐融融！

非暴力沟通精髓如下：

1．诚实地表达自己，而不批评、指责

（1）观察

我所观察（看、听、回忆、想）到的有助于（或无助于）我的福祉的具体行为：

“当我（看、听、想到我看到的/听到的）……”

（2）感受

对于这些行为，我有什么样的感受（情感而非思想）：

“我感到……”

（3）需要

什么样的需要或价值（而非偏好或某种具体的行为）导致我那样的感受：

“因为我需要/看重……”

（4）请求

清楚地请求（而非命令）那些能丰富我生命的具体行为，

“你是否愿意……？”

2．关切地倾听他人，而不解读为批评或指责

（1）观察

你所观察（看、听、回忆、想）到的有助于（或无助于）你的福祉的具体行为：

“当你（看、听、想到你看到的/听到的）……”

（2）感受

对于这些行为，你有什么样的感受（是情感而非思想）：

“你感到……吗？”

（3）需要

什么样的需要或价值（而非偏好或某种具体的行为）导致你那样的感受：

“因为你需要/看重……”

（4）请求

关切地倾听那些能丰富你生命的具体请求，而不解读为命令：

“所以，你想……”

由此，我想到了中国传统思想里的诸多词语，如：己所不欲勿施于人、恕人之心、制怒、忍、三思而后行、慎言慎行、祸从口出，好言一句三冬暖等等，是否也能体现非暴力沟通的智慧？