《为什么精英都是时间控》_读后感300字

1.集中注意力和专注力，提高自己的工作效率，工作量=专注力X时间，通过提高工作专注力来完成工作量，而不是通过加班来增加工作时间，这样工作完成质量更好效率更高。

2.从而获得更多的自由时间，利用自由时间用于自我投资及自我学习，通过运动和保证睡眠而获得更加健康的身心以及最强的大脑。

3.神之时间管理术四个原则:（1）以专注力为中心的时间分配;（2）重启专注力，创造出自由时间;（3）掌握美国式的工作效率，提高工作效率为原则;（4）自由时间不要再投入工作。要用于提高自己的工作能力和技巧。

工作的种类分为“专注性工作”和“非专注性工作”要以“专注力”为中心分配时间。

这是一本不错的以医学角度亲身实践的书书籍，值得学习和思考。