《非暴力沟通》读后感1200字

【一个月的非暴力沟通带来的光与热】

① 与自己的沟通和解，体会自己的感受。

静下心，观察自己，为何我是这样的我？我可以更好么？

一月前的小辣椒又辣有暴，分分钟一点就燃。一燃便是荒原，心情就像过山车，潮涨潮落都在一瞬间。10月1号加入路途社第一个自我介绍，开始的第一个案例分享。当自己主动站在店长的角度去思考，分析的时候不知不觉中开始挖掘自己的内心，自己的小思考获得大家认可和鼓励，同时也看到了其他小伙伴精彩纷呈的分享。一切学习，从心开始。投诸于用心思考，认真编辑与修改，不断输出，观察自己的每个细微的改变。每个清晨思考带来的幸福感足够消去一整天的阴霾。坚持一个月，看到了美好更多，开始珍惜当下每个抉择。

②非暴力沟通观察他人，体会他人的感受。

静下心来，看她做了什么？感受如何？

十月最大的收获是与一群太阳花儿一起吸收雨露光泽，一起相互支持鼓励，一起勇敢坚定地思考输出。喜欢用心阅读每个分享，恐高症也被治愈。看到每个用心在成长的小伙伴，能够体会成长中的欢乐，也能感觉到时而不能静下心的焦虑。每个认真谨听中，读得到她的快乐，她的自律，她不一样的思维角度，感受得到那颗想被倾听，理解的心。

③体会自己与他人的需求，提出请求。

懂得彼此，方知如何回应，做出相应的选择。

尊重自己的需求，该表达就勇敢一点。懂得自己想要什么，才能去努力争取。懂得别人需要什么，才会给予对方期待的回应。学了非暴力，才知含糊不清的表达只让自己身陷囹圄，也不能让对方明白自己的心意。无论亲情，友情还是爱情，要先去体会、询问，“你想要我怎么做”“你需要理解与安慰？”“你需要安静地我在你身边”。

上周出去旅行，与妞妞相处很愉快，分开时我们都期待下一次的旅行。比如，在华欣第二天清晨，观察彼此的状态中“今天，你是不是感觉有点累，早上需要休息一下吗”“嗯呢，我想休息一下，我看你精神很好，你是不是想去海边走一走。我有点不舒服，你一个出去可以吗？”“那你好好休息，我先出去探探路。下午你好一点了，我们再一起去火车站”。简单的交流中，有意识地去体会对方与自己的需求感受，并提出相应的请求，从而达到有效沟通。

路途社就是非暴力沟通的最好例子，耐心倾听每个人的用心分享，体会小伙伴写下这段文字的心情，是开心？惊喜？懊悔？难过？忧伤？文字是有温度和表情的。体会每个表达中的需求与请求，“想看到不一样的角度，激发不一样的火花”。每个肯定与鼓励都在促进我们。

在路途社的十月，

收获了小伙伴们无数暖心的鼓励，

小感恩，在最美的时光里遇见你们。

看到了专注，用心，坚持的每个人。

因为分享，学会了关注于一件事情，

因为分享，懂得坚持每一个小目标，

因为分享，努力学习思考每个idea,，

因为分享，变得勇敢积极过好每一天。