《跑步，成为最好的自己》读后感700字

跑步 成为更好的自己

书中讲述了本，一个胖子胖起来的过程，不良的生活习惯，和越胖越吃、越胖越自卑的恶性循环历程，以及后来减肥成功，爱上跑步，参加半程，全程马拉松，参加铁人三项并获得官方奖牌与认可的故事

减肥最大需要的是内心的力量，内心积极的力量会带动一个人运动，运动有了成效更积极，更加运动。

本不能减重外在原因是生活习惯，其实是内心的逃避，不面对事实，才会越来越胖，书中说旧的不去新的不来，很多时候旧的没去新的也来了，比如减肥还没有成功，又开始赌博。想到我们有时也是这样，不良习惯的养成在不知不觉中加了一摞又一摞。很多时候我们以为我们掉下了深渊，仿佛在等待一个稍纵即逝的时刻去扭转乾坤，殊不知只会掉的越来越深，但为什么不能想成我们已经到了谷底，那么谷底你能选择的只有向上，向上冲破障碍，接受阳光。

减肥的方式：坚定的思想～采取行动～为行动提供可靠的方法～坚持不懈，日积月累

你看，每一件事情其实都没有那么容易，不会只因为想一想就能成功，思想的巨人，行动的矮子，说的有好多人吧，我应该也算一个

1.你永远无法事先预见一次旅行、一场对话或是一次冒险会对你的生活产生怎样重大的影响，这就是为什么你要积极地投入生活，千万别一不小心错过了人生的转机。

2.直面生活，活出自我，意味着你首先要不畏人言

长跑不是一个一蹴而就的过程，需要正确并坚持不懈的练习，在跑步过程中要忍受巨大的精神压力，身体压力。本跑步会跑到乳头出血，指甲盖丢失，但因为一个又一个的目标，因为爸爸和哥哥的陪伴，因为奶奶的鼓励，妈妈的支持，每一次都会坚持下来，也成功从一个166斤的大胖子变成99公斤的小胖子，