《如何在爱中修行》读后感1100字

在茫茫人海中，能遇到彼此喜欢的人，绝对是一件最幸运的事儿。但生活并非童话故事，轰轰烈烈的爱情有可能换得鱼死网破，平平淡淡的爱情也有可能变得索然无味。在每一段爱情结束的时候，我们都会思考，是什么让当初如胶似漆的我们走到了如此地步。其实感情的维系，需要两个人的不断经营。爱并不是一成不变，如果不懂得经营感情，当初的爱必将随时间流逝。与其落得无法挽回，不如在爱中修行，用心呵护自己的爱情之花，当爱情迸发出强大力量之时，你的生命也一定会因爱更加绚烂。

其实大多数让人都明白，爱情是需要经营的，可是真的做起来，并不容易。读完全书，印象最深刻的就是“情感地图”理论。情感地图由五个层次组成：愤怒、责备和怨恨；受伤、伤心和失望；恐惧和不安；自责、懊悔和责任感；爱、意愿、理解和原谅。在与爱人的相处过程中，难免会遇到不开心或者情绪低落的时刻，也难免会遇到分歧。当看到这五个完整的层次，我才意识到，进行深度挖掘之后，原来所有的负面情绪的底层原因是因为爱。而在自己以往的感受中，最多只能进行到第四层次：所有的负面情绪只转化为自责，其实并没有得到真正的排解。都说细节打败爱情，负面情绪的积累也是一样，如果不能将负面情绪转化为爱和理解，它们只能积少成多，你们的爱也就逐渐被吞噬。读完这本书再去回看自己的感情，确实有很多地方自己都做得不够好，还有很多地方需要学习。

书中还有大量的实践方法，教你如何去排解情绪，消除怒气。虽然有些方法听着有点不靠谱，不过也为处理感情问题提供了一些方法与经验。读完这本书，突然发现爱真的是一场持续不断的修行。在不同的阶段，我们彼此都会有不同的期望和需求。一段好的感情需要两个人的相互扶持和共同进步。有时候仅有爱是远远不够的。就像书中提到的相容性和相似的方向。就像原来听过的一句话：“和喜欢的人谈恋爱，和适合的人结婚。”所谓适合，大概就是两人一起找到了共同努力的方向，心中有一幅美妙的蓝图，并一起为之努力奋斗。

爱一个人，就像有了软肋，也有了铠甲。有些时候它的确让我们变得脆弱敏感，甚至有些讨厌自己的样子。但爱同样具有巨大的力量，它是上天赐给我们的礼物，是生命创造奇迹的源泉。不压抑感情，不构筑心墙，坦诚相对，无论是对自己还是对对方，都要有足够的信心。严于律己，宽以待人，尊重对方。沐浴在爱情中的我们应该是越变越好，而不是相互消磨。在爱中修行，也许是一件艰巨而痛苦的事情，会经历很多考验，但这种修行必将换来回报。当爱情和我们自己都变成了希望中的模样，当我们垂垂老矣回顾自己的一生，能够爱得问心无愧，我想，这应该就是人生最大的成就吧。