《优雅太太教我的事》读后感1100字

《优雅太太教我的事》

珍妮弗·L·斯科特

◆ 获取动力

①家清理和收拾时播放音乐。②听有声读物③算好你清理的时间④评估庆贺完成《家务轮序清单》√签感言。

◆ 做好规划（让规划适应你的生活）

周一：清洗卫生间。擦灰，吸尘，拖地。

周二：洗衣（先白色、手洗轻柔，后暗色、轻洗的衣服），垃圾桶。

周三：擦灰，吸尘，清洗窗户，更换床单。

周四：清理厨房，垃圾桶。

周五：配置下周衣装清单，周挂衣架重置，擦灰，吸尘。

◆ 关注焦点区

不断清理家中焦点区域的杂物会成为你的习惯，不再是令人讨厌的家务，而仅仅是一种生活方式。和一个习惯良好的人生活，用过东西归位是基本素质，前题位置摆放合理符合使用规律。

◆ Part 2 生活的基本

永远难忘的是那株滴水观音新年第一天上班给我的感觉：春节期间为了防止放假日久无人照抚，我在假期去了一次坐磁悬浮列车才能到的办公室浇水、擦叶一如往日站在树下（比我高出一头多了，放进办公室里的时还没我高）隐隐的看到一个花苞的惊喜。

◆ 早起

钢琴晨曲阅读清茶，充满朝气

◆ 起床时间非常重要

阅读90分钟：5：00-6：30

早餐妆扮茶：6：30-7：00

跑步5公里：7：00-7：40

莲台收工晨曲：7：40-8：30

换衣工作安排：8：30-9：00

起床：4：55

睡眠：6时

入睡：22：55

上床：22：00（阅读听曲）

◆ 收纳晨间物品

钢琴，弗拉明戈，小提琴，适合早上听的音乐专辑

◆ 穿着得体

已成型：十件单品衣橱

①单体衣柜1组：春夏冬，挂衣架上隔 褶皱外套卷，挂衣架下 褶皱裙，夏秋裤装1抽屉两打

②基本卫衣保暖打底1抽屉

③丝巾丝袜1抽屉

④日常内衣睡衣斗柜1抽屉

⑤运动内衣运动服床侧1抽屉

⑥棉袜底裤床侧1抽屉

◆ 早上的例行护理

阅读+面膜＝补脑+补水

◆ 注重发型

Do？低侧分发髻

◆ 美妙的早餐

晚上计划用到的食品备日道位置

季节食物清单，考虑饮食调理计

◆ 午前茶点

任选一个：核桃仁2颗，酸奶100ml，褚橙或1个，牛奶麦片粥2勺

◆ 下午的生活

交响管弦，吉他，轻音乐适合下午听的音乐

◆ 属于自己的安静时刻

五：阅读日还书，顺路美容按摩

六日：1天家庭日共进午餐，电影游玩。1天学习计划。

银耳羹四季配品不同，预约炖盅时间，晚上到家前已等我享用。

◆ 收纳整理

已成型：《周清单工作》

醋，小苏打，百洗克，杀菌除垢安洁洗衣液，松木香马桶清洁剂，多用途清洁剂

◆ 优雅的午后消遣

午间30分阅读，阳台做操15分钟

◆ 拿手菜招牌菜谱

创意菜1／月，妈妈祖传传统菜：3／年

◆ 鸡尾酒时间

晚上日常：有兴致就一起来一杯，听探戈或walz舞一曲或运动听书，看场晚会（1.5小时余下下次继续）洗漱22：00上床看书。

◆ 自己做手部护理

DIY：指甲油防止涂到皮肤的TIP：甲床附近的角质和皮肤上抹一些阿夸弗尔或凡士林。

◆ 头发护理

用坚果油、椰子油、橄榄油或鳄梨油1夜，周五晚上早晨洗掉继续发油吹发。

油糖醋里脊：身体角质磨砂膏

◆ 唇部护理：油蜜糖

套上深层护发膜+面膜+揭膜前全身涂上去角：效率

◆ 安静的时刻：冥想，思过，计划

2019.3.17

北京