《唤醒大脑：神经可塑性如何帮助大脑自我疗愈》读后感900字

虽然到后半部分对各种病例的研究已经没有兴趣读下去，还是认为这是一本很开眼界的一本书！想想食物与舌头接触产生的反应变成不同编码的电信号传递到大脑，变成“真实”的感受，读文字，听声音，推理，判断，预测，大脑真是个奇妙的东西。总结一下：
1、意识首先是对自我的感知，大脑会形成脑图。大脑的出现首先是为了支持身体而存在，当大脑形成以后，身体与大脑开始互动，互相适应。
2、神经传导与大脑活动都是基于电信号。同时启动放电的神经元是连接在一起的，反复的精神体验使大脑神经元产生结构性变化，其突触连接更为强健，所以学习需要重复才能“掌握”，大约掌握必须形成足够的神经元连接吧。大脑是用进废退的，所以不用的部分会遗忘，大约遗忘也是对应的神经元突触结构不存在了吧。
3、神经地产也是竞争的，如果你总是想不愉快或者痛苦的体验，会占据更大区域的神经元，强化痛苦体验。有些区域是多任务的，所以分心做不好事情，不过另一面是可以弱化痛苦体验。
4、印象特别深的是本书提到的大脑的冗余，为大脑重新接线提供了极大的空间，即使有些损伤也有恢复的可能性，只是这个过程如同婴儿成长，需要足够耐心和时间，有时也是无效的。这是大脑可塑性的物质基础。
5、很多身体的疾病根源在于大脑—-那些所谓低级的非理性部分管理着我们生命的支撑系统，所谓被认为低价是因为没有意识介入，而部分却是高度自动化的。这部分出问题，如果去医治被他指挥的身体自然是无效的，事实上目前基本都是这样做的。
6、快走能够促进海马体生长，海马体是短期记忆转为长期的重要部分，尤其是中年后的锻炼能预防神经退行性疾病。
7、中医，冥想，太极的作用貌似找到了实证，对神经放松有作用，利于大脑修复。其整体观点值得参考，但究竟如何开创一种新的研究方法并无实践。
8、光，声音，触摸、脑桥等等方法是重塑大脑有效手段。
尽管大脑有可塑性，善待自己的大脑吧，常锻炼，保持正常生活节奏，足够睡眠，足够营养。
还是好奇，意识的本质究竟是什么。总觉得现在的研究方法不对路，就好像我们想弄明白报纸上的文字是什么意思，但研究方法却是分析报纸的化学成分，每一个字占据的位置。。。。