《选择的悖论：用心理学解读人的经济行为》读后感700字

感悟：

过多的选择反会增加选择成本降低幸福度。其实要保持幸福感很简单，只要心怀感恩，管理好自己的阙值，凡事不强求就好。

第一部分 自由重组

越来越多的选择权预示着越来越强的自主权，但同时使我们的生活愈加繁琐，徒增不必要的时间成本。

第二部分 操控行为的因素

1. 明确目标：峰终定律（最终体验记忆），锚定效应，框架效应，心理账户，禀赋效应，边际递减效应。

2. 两种选择者类型：最大化和满意化

第三部分 行为背后的心理学解释

1. 自主权与幸福感

自主权所带来的幸福感服从正态分布：随着自主权的增加，幸福感增强；一旦自主权越过某个零界点，选择就变成了烦恼。此外，幸福感和金钱也是这种关系。事实上，幸福感函数和多个变量值相关，例如社会关系、宗教信仰等。值得注意的是，幸福感的维护需要时间，但花费过多的时间反会降低幸福感（paradox）。

2. 机会成本

当选择过多，选择者会逃避；心情不好也会做出糟糕的选择；人们会考虑机会成本，稀释幸福感。

3. 后悔

预期性后悔和决定后懊悔；反事实思维：make an opposite assumption 在往好想和往坏想中找到让心灵平衡的点；不作为惯性：为弥补错过带来的后悔而选择什么都不做。

4. 适应

新鲜感的刺激后便是漫长的适应期。选择时不仅图一时爽快，还应考虑适应的平淡。

5. 比较

比较会产生期待，重点还是管理自己的阙值。

第四部分 明智的选择

1. 集中精力在最重要的选择上

2. 成为选择者，而不是捡拾者

3. 做一个满足者，而不是最大化者

4. 别太在意机会成本

5. 做不可逆的选择

6. 感恩

7. 不后悔

8. 为适应做好心理准备

9. 控制过高的期望

10. 避免社会比较

11. 把选择限制视为解放而非束缚