作者：卡罗尔·德韦克

在对成功的数十年研究后，斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。她在《终身成长》中表明，我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。她介绍了两种思维模式：固定型与成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。你认为才智和努力哪个重要，能力能否通过努力改变，决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知。只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。德韦克揭示的成功法则已被很多具有发展眼光的父母、老师、运动员和管理者应用，并在实践中得到了验证。通过了解自己的思维模式并做出改变，人们能以最简单的方式培养对学习的热情，和在任何领域内取得成功都需要的抗压力。

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终身成长（全新修订版）读后感心得体会 第(1)篇

推荐给所有人读的一本书，《终身成长》

《终身成长》这本书啰里吧嗦，絮絮叨叨，逻辑性好差。这应该是卡罗尔·德韦克第一次写大众读物，之前都在闷头做实验写论文。

其实她主导或参与过不少关于两种思维模式的经典实验，感觉在这本书里没完全发挥出来，可能是为了写得通俗。

但我愿意推荐给每一个没看过这本书的人看。因为知道这套理论的人和不知道这套理论的人，是两种人；真正知道这套理论的人和自以为知道这套理论的人，也是两种人。

本书作者、心理学家卡罗尔·德韦克认为，人的思维模式可以分成两种，成长型思维模式（growth mindset）和固定型思维模式（fixed mindset）。

前者认为成事不在天赋，而在努力；后者特别相信天赋的力量，认为人擅长就是擅长，不擅长学起来也没什么用，事倍而功半。

我们每个人的思维模式都是成长型和固定型的混合物。只不过，每个人固定型思维模式被激发出来的场景不同——

有的人是在面临挑战时，有的人是遭遇挫折失败时，有的人是遇到更优秀的同行时，有的人是在对待他人时。

我认为，成长型思维模式，本质是对人与人关系的正确处理模式。伴侣之间的关系，朋友之间的关系，教练和球员的关系，父母和孩子的关系，老师和学生的关系，老板和员工的关系，以及和自我的关系，有没有正确的处理模式？有，那就是——

从「评判与被评判」的关系，转变成「成长与帮助成长」的关系。

这句话，值得反复读透。

举一个对父母很实用的建议，作为例子——

当孩子取得一项成功的时候，别再对孩子说「你真聪明」了，正确的表扬方式是「真高兴看到你通过努力取得了这么好的成绩，我为你的努力感到骄傲。」，最好，在加上一点孩子努力细节的描述。

夸孩子聪明，本质还是对智力水平的评判，是在给孩子灌输一种固定型思维模式。他会把以后每一项任务都当成证明自己聪明或者不聪明的测试，他会非常害怕被证明不聪明，他会逃避可能会失败的任务。这就是固定思维模式的典型特征。

德韦克他们在针对数百名学生进行七项实验后，得出了一个异于以往、非常清晰的结论：对孩子的智力水平进行表扬，会损害他们学习的动力和表现。

从心理学角度来说，固定型思维模式是人的本能，是一种自我保护模式。固定型思维是为了保护你、让你感到安全才存在的。所以，固定型思维模式来源于认知偏误，而成长型思维则注重理性认知，这个和人的直觉、理性两种思维系统存在明确的对应关系。

那么，成长型思维和固定型思维的本质差异是什么呢？很简单——

你认为一件事情是否能对你下定义。

一件事情发生了，不管是好是坏，你会给自己贴一个评判标签吗？你会接受别人给你贴的评判标签吗？

一个成长思维模式的人，最不容小觑的是，你永远无法预先断言他的未来。因为他绝对不会放弃的就是变化，他在不断变好的路上从未止步。再激进一点说，关于我们的认知和行为，没什么是不可改变的，甚至认知出现反复也没什么关系。

现代信息论鼻祖香农认为，一个东西信息量的大小，在于它克服了多少不确定性。这句话放在人生层面，解读是这样的——

一个人一生信息量的多少，来自于你能制造多少不确定性，你有多大的自由度和选择权。

那么，一个人拥有的成长型思维模式成分越多，他的未来信息量就越是无法预见。

如果你是一个拥抱成长思维的人，你应该可以对着别人的任意评判都坦然微笑——

我试图理解你所说之话的真正含义；我接受你所表达的意思中对我成长有帮助的部分；但我不接受任何固定标签——因为还没有哪一件事情，可以对我下定义。

《终身成长》书评

终身成长（全新修订版）读后感心得体会 第(2)篇

这本书对于我而言有点深奥难懂，重复读了很多遍才，特别是一再看了目录，研究目录，才搞清楚这本书要讲的内容。这本书其实是讲思维模式，重点是讲了两种思想模式，固定型思维和成长型思维。第一章节阐述了思维模式的概念，然后是思维模式的解析，从成功和失败两个角度来解析，接着，反面举例论证，更多地在说明固定性思维模式对能力和成就的阻碍。第四章开始，从几个不同领域分别论证固定型思维模式和成长型思维模式。从体育，商业，人际关系，传播等四个领域来对比这两种思维模式。正面告知成长型思维模式的优势与作用。最后一章，是全书的指导性章节。针对如何改变思维模式提出建设性方法论。每个人都是固定型思维和成长型思维的结合，固定型思维在一定程度保护你，而成长型思维是驱动你不断发展向上生长的，所以成长型思维占据主导更有利于我们成长。四部曲通往成长型思维旅途：接受――观察――命名――教育。

终身成长（全新修订版）读后感心得体会 第(3)篇

受益匪浅！毫无疑问，我是一个拥有固定思维模式的人，但是受到本书的启发，没有什么东西是一成不变的，我会努力调整，让自己逐渐成为一个拥有成长型思维模式的人。在引导自己的孩子时，要作为一个具有成长型思维模式的教练，让孩子更多地去面对事件本身，去学习去成长，不要过分关注结果，也不要对孩子经常性评判，鼓励孩子要鼓励他进步成长的地方，而不是天赋。当然，所有这些，都首先要从自己做起，有勇气面对成功失败，面对别人的评价，要清楚大多数人并不关注我，他们关注的是这个事情，他们评价的也是这个事情。遇到问题，去寻求解决问题的办法，去尝试不轻易放弃，也不要说运气不好，要看自己的努力，要从困难解决中学习到方法，要进步，成功了总结经验，失败了吸取教训，只要是有收获的就是进步的，就可以了。